Mrzla stopala so najpogosteje posledica tega, da smo se premalo oblekli ali da smo pozabili nadeti nogavičke. A če je občutek mrzlih stopal prisoten ves čas, gre lahko tudi za kronično težavo, ki kaže na slabo cirkulacijo krvi. Kajenje ali s kajenjem povezana stanja, kot je na primer kronično obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), lahko zmanjšajo sposobnost pljuč pri absorbciji kisika, kar privede do zmanjšanega nivoja kisika v krvi. Tudi periferna arterijska bolezen in nekatere oblike bolezni srca, ki povzročajo, da se arterije skrčijo, lahko upočasnijo pretok krvi po telesu.

Če opazite, da so vaše noge skoraj ves čas ledene ali odrevenele, se posvetujte z zdravnikom, ki bo lahko ocenil ali so težave morda res posledica zdravstvenih težav.

Srbeča stopala

Če ste opazili, da so vaša stopala ves čas srbeča, koža pa je na tem področju luskasta, je precej verjetno, da se spopadate z glivično okužbo stopal. Okužba se najpogosteje pojavi na vlažnih predelih stopala, na primer med prsti, pogostejša pa je pri ljudeh, ki se jim stopala bolj potijo. Glivična okužba se lahko prenaša, zato jo je dobro odpraviti. V lekarni je na voljo veliko antimikotičnih mazil, ki bodo ob redni uporabi, kot je navedeno v priloženih navodilih, sčasoma odpravila glivično okužbo. Če se težav ne morete znebiti, potem obiščite svojega zdravnika. Sicer pa so v nekaterih primerih srbeča stopala lahko tudi posledica alergijske reakcije na mazila za stopala ali avtoimunskih stanj, kot je luskavica (psoriaza).

Sprememba barve kože

Izpuščaj ali glivična okužba lahko privedejo do luskaste in rdeče kože, a tudi nekatera druga stanja lahko vodijo do spremembe barve kože na stopalih. Eden izmed njih je tako imenovan Raynaudov fenomen, do katerega pride, ker se določene žile našega telesa na mraz ali stres odzovejo s pretiranim krčenjem, zaradi česar področje nenadno prebledi, posameznik pa dobi občutek ledenih ali odrevenelih nog. Sčasoma stopala postanejo modra, saj je dotok krvi v okončine še vedno omejen. Ko se pretok krvi po telesu izboljša, koža postane rdeča in se na koncu povrne v normalno stanje. Običajno se Raynaudov fenomen pojavi sam po sebi in ni posledica kakšne resne bolezni, v nekaterih primerih pa gre za zgodnji znak revmatoidnega artritisa ali lupusa. 

Ukrivljanje nohtov na nogah

Do zadebelitve in ukrivljanja nohta lahko pride tako na rokah kot na nogah, ko se nohtna posteljica omehča, konica prstov se izboči, noht se prične ukrivljati. Večina tovrstnega ukrivljanja nohtov izvira iz bolezni srca ali pljuč, ki privedejo do pomanjkanja kisika v krvi. Če opazite, da so se vaši nohti na rokah ali nogah nenadno pričeli ukrivljati, potem se pogovorite s s svojim zdravnikom.

Otekle noge

Vsi smo se že vsaj enkrat v življenju spopadli z otekanjem nog. Najpogosteje je otekanje posledica daljšega stanja na nogah, pretesne ali neudobne obutve, daljšega leta z avionom ali zvina gležnja. Če oteklina vztraja dlje kot nekaj dni, je lahko znak resnega zdrasvtvenega stanja. Tekočine, kot je kri, lahko zastajajo v nogah in povzročajo otekanje, kar je lahko znak srčnega popuščanja, ledvičnih bolezni ali gre za stranski učinek predpisanih zdravil za sladkorno bolezen ali visok krvni pritisk. Otekanje je lahko tudi posledica vnetja, ki izvira iz revmatoidnega artritisa ali osteoartritisa.

Če se poleg otekanja pojavijo še simptomi, kot so bolečine v prsih, težave pri dihanju ali omotičnost, je pomembno, da pokličete urgentno zdravniško pomoč, saj gre lahko za krvni strdek ali resno bolezen srca.

Pekoč občutek v stopalih

Pekoč občutek v stopalih je lahko blag (žgečkanje, otrplost) ali močan (huda bolečina, zaradi katere ne morete spati). Včasih lahko preproste težave, kot so utrujene noge ali glivična okužba, povzročijo kratkotrajne simptome, kot so pekoč občutek ali žgačkanje. V bolj resnih primerih pa je pekoč občutek znak poškodbe živca, do katerega pride zaradi sladkorne bolezni ali poapnenja žil ob periferni arterijski bolezni (PAB). Če pekoč občutek v stopalih traja več tednov, če simptomi postanejo bolj intenzivni in boleči ali pričenjate izgubljati občutek v prstih na nogah ali stopalih, poiščite medicinsko pomoč. V vmesnem času lahko simptome blažite s hladno kopeljo nog.