Zdravniki svetujejo, naj v tem času pijemo veliko tople tekočine, saj ta pomaga redčiti sluz in odpirati dihalne poti, da si vzamemo nekaj časa za počitek oziroma nekoliko upočasnimo svoj tempo in zaužijemo veliko sadja in zelenjave, bogate z vitamini.

Tu pa je še nekaj domačih pripravkov, ki pomagajo lajšati simptome prehlada:

- med s cimetom za lajšanje bolečin grla;
- domača piščančja juha, ki odpira dihalne poti in krepi imunski sistem;
- limonada – bogata z vitaminom C, krepi odpornost ter pomaga pri hidraciji telesa;
- žajbljev, lipov, kamilični in šipkov čaj;
- vdihovanje narezane čebule odpira dihalne poti;
- inhaliranje kamilic za lažje dihanje;
- parna kopel;
- začinjena hrana zmanjšuje vnetja v telesu in pomaga pri odmaševanju dihalnih poti.
Sicer pa je v teh dneh pomembno tudi, da se izognete stresnim situacijam in nezdravim razvadam, kot sta prekomerno pitje alkohola ter kajenje.

Imate tudi vi kakšen domači nasvet, ki bi ga še dodali na seznam? Zapišite ga v komentar, saj bo v teh dneh zagotovo marsikomu prišel prav.