Zdravila, ki so namenjena išijatični bolečini prinesejo samo začasno olajšanje, zato strokovnjaki svetujejo redno telovabo in raztegovanje z jogo, kar se je do sedaj pokazalo kot najbolj učinkovit način zdravljenja.

Tu so najpogostejši simptomi išijasa:

- Oteženo sedenje;

- Bolečina v spodnjem delu hrbta ali na eni strani boka, ki se širi proti zadnjici in nogi;

- Nenehna bolečina v zadnjici;

- Mravljinčenje v nogi;

- Zbadajoča bolečina, ki se poslabša med premikanjem in stanjem;

- Šibkost, odrevenelost noge ali težave pri premikanju noge ali stopala;

Domači pripravek za zdravljenje išiasa, ki učinkovito blaži simptome:

- 200 ml mleka

- 4 stroke česna

- med

Zdrobite stroke česna in jih pokuhajte na nizki temperature, dodajte mleko in takoj, ko mešanica zavre, ga odstranite z vročine. Če je okus česna za vas premočan, lahko dodate še nekaj žlic medu. Napitek spijte vsaj dan in kmalu boste občutili izboljšanje.

Zakaj napitek deluje? Ključen je česen, ki vsebuje protivnetne sestavine, ki bodo ublažile simptome išiasa in preprečile otekanje išijatičnega živca. Da bi povečali delovanje, napitek kombinirajte z redno telovadbo in raztegovanjem.