A če vas izčrpanost spremlja vsak dan, ne glede na počitek, spanec ali prehrano, obstaja možnost, da ne gre zgolj za preobremenjenost. Kot piše Mayo Clinic, je sindrom kronične utrujenosti resna, dolgotrajna bolezen, za katero je značilna ekstremna utrujenost, ki ne izzveni niti po počitku. Prizadene lahko kogarkoli, pogosteje pa se pojavlja pri ženskah v srednjih letih. Čeprav je njen vzrok še vedno neznan, so simptomi dovolj specifični, da jih ne gre ignorirati.

Kaj je sindrom kronične utrujenosti

Sindrom kronične utrujenosti je po podatkih John Hopkins Medicine zapletena motnja, ki traja več kot šest mesecev in bistveno zmanjša kakovost življenja posameznika. Bolniki poročajo o skrajni utrujenosti, ki se poslabša po fizični ali mentalni obremenitvi, hkrati pa ni povezana z nobenim drugim bolezenskim stanjem. To ni zgolj utrujenost – to je stanje, ki vpliva na vsak vidik življenja.

Najpogostejši simptomi, ki jih ne smemo spregledati

Kot piše WebMD, med ključne simptome sindroma kronične utrujenosti sodijo:

- globoka utrujenost, ki traja več kot šest mesecev,

- poslabšanje simptomov po telesni ali duševni aktivnosti (t. i. post-exertional malaise),

- motnje spanja, neosvežujoč spanec,

- težave s spominom in koncentracijo (pogosto imenovano "možganska megla"),

- bolečine v mišicah ali sklepih brez vnetja,

- glavoboli, omotica, občutek omedlevice ob vstajanju.

Zaradi raznolikosti simptomov lahko stanje zlahka zamenjamo za depresijo, anksioznost ali motnje spanja, opozarja TheHealthy.

Kaj povzroča sindrom kronične utrujenosti?

Vzroki za sindrom kronične utrujenosti niso povsem jasni, vendar kot navaja Verywell Health, raziskave kažejo na več možnih sprožilcev:

- virusne okužbe (npr. Epstein-Barr, citomegalovirus),

- oslabljen imunski sistem,

- hormonsko neravnovesje,

- psihološki stres,

- genetska nagnjenost.

V mnogih primerih se bolezen razvije po virusni okužbi ali po dolgotrajnem obdobju močnega stresa. Vse več raziskav tudi kaže na disfunkcijo mitohondrijev in nepravilno delovanje avtonomnega živčnega sistema, kot navaja Cleveland Clinic.

Diagnostika: izključevanje drugih bolezni

Ker ni enotnega testa, se diagnoza postavi z izključevanjem drugih možnih vzrokov. Kot poudarja Mayo Clinic, zdravnik oceni simptome, njihovo trajanje, vpliv na vsakodnevno delovanje in izključi bolezni, kot so anemija, sladkorna bolezen, bolezni ščitnice, depresija ali avtoimunske bolezni. Diagnozo pogosto potrjujejo tudi merila CDC, ki vključujejo obstoj utrujenosti, neosvežujočega spanca, post-exertional malaise in kognitivnih motenj.

Zdravljenje: celostni pristop k izboljšanju kakovosti življenja

Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti je po podatkih WebMD osredotočeno na lajšanje simptomov. Najpogosteje vključuje:

- urejanje spanja: vzpostavitev rutine in po potrebi blaga farmakološka pomoč,

- obvladovanje bolečin in glavobolov,

- kognitivno vedenjsko terapijo: pomaga pri obvladovanju stresa in razumevanju meja zmožnosti,

- fizična aktivnost zmerne intenzivnosti, a vedno prilagojena posamezniku, saj pretiravanje lahko stanje poslabša,

- prehranska podpora, zlasti živila, bogata z magnezijem, vitaminom B12 in omega-3 maščobami, ki po podatkih Health lahko podpirajo delovanje možganov in zmanjšajo vnetje.

Zdravljenje mora biti individualno, dolgoročno in prilagojeno trenutnemu stanju bolnika.

Življenje s sindromom kronične utrujenosti: realnost in upanje

Ljudje s sindromom kronične utrujenosti se pogosto srečujejo z nerazumevanjem okolice, saj njihovi simptomi niso vidni navzven. Kot piše TheHealthy, gre za nevidno bolezen, ki lahko popolnoma ohromi nekoč aktivno življenje. Pomembno je, da bolniki poiščejo podporo, ohranjajo dnevno rutino, postavljajo meje in vlagajo v obnovo energije na dolgi rok.

Napredek na področju raziskav daje upanje za boljše razumevanje bolezni v prihodnosti. Po mnenju John Hopkins Medicine se vse več znanstvenikov ukvarja z iskanjem biomarkerjev in specifičnih terapevtskih pristopov, ki bi omogočili natančnejšo diagnostiko in učinkovitejše zdravljenje.

Viri: WebMD, Mayo Clinic, Verywell Health, John Hopkins Medicine, TheHealthy, Health, myClevelandClinic