Osteopenija pomeni začetno zmanjšanje mineralne kostne gostote in še ne pomeni bolezni. Imajo pa ljudje z osteopenijo večjo možnost, da se bolezen razvije v osteoporozo – bolezen, kjer kosti izgubljajo kostno gostoto in se zato hitreje lomijo. Sta pa obe bolezni pogostejši pri starejših ženskah. Prav zato je nenavadno, da je Gwyneth že pri 37 letih zbolela za začetno obliko osteoporoze. Številni zdravniki tako menijo, da bi bilo za to lahko krivo nezdravo življenje.

Gwyneth se namreč že dolga leta poslužuje najrazličnejših diet. Že leta 1999 je pričela z makrobiotično dieto, po kateri lahko uživa le zelenjavo, žitarice, juhe in ribe. Dieto je prekinila le v času svojih dveh nosečnosti leta 2003, kmalu zatem pa z njo ponovno pričela, vendar pa v nekoliko bolj omiljeni obliki. Pred dvema letoma pa se je začela posluževati še prečiščevanja telesa, ki ga opravlja večkrat letno. ''Izgubiti moram nekaj kilogramov, ki sem jih pridobila na počitnicah,'' je lansko leto zapisala na svojo spletno stran. ''Še kdo? Rada bi jih izgubila hitro in to s pomočjo prečiščevanja telesa. To metodo sem nekajkrat preizkusila že lansko leto. Ni bilo lahko, vendar pa je delovalo,'' je še zapisala.

Dr. Stephen Honig, predstojnik centra za osteoporozo v New Yorku, je prav zaradi njenega načina življenja prepričan, da je vzrok za prezgodnjo osteoporozo prav v dietah: ''Osteoporoza pred menopavzo je redka, če pa se pojavi, lahko razloge iščemo v genetiki, motnjah hranjenja, drastičnih dietah, pretirani vadbi ali kateri drugi težavi, ki vpliva na manjšo absorbcijo kalcija.'' Kalcij je namreč bistveni mineral za močne kosti, ki pa se ne more v telo absorbirati brez vitamina D. Ker pa je kalcij predvsem v mlečnih izdelkih, ki jih Gwynetine diete ne dopuščajo, so zdravniki prepričani, da je to pravi razlog za njene težave. V to je prepričan tudi dietetik Keith Ayoob, ki opozarja, da so tovrstne diete lahko zelo škodljive: ''Makrobiotična dieta je lahko izredno škodljiva, saj ne vsebuje mlečnih izdelkov in mesa.'' Poleg vitamina D in kalcija pa k zdravim kostem prispevajo tudi vitamini K, C, magnezij, cink in beljakovine. Ta hranila pa najdemo v mleku, pustem mesu, ribah, zeleni zelenjavi in pomarančah.
Poleg tega se v zadnjih letih Gwyneth drži stroge vadbe, ki ji jo je svetovala osebna trenerka številnih zvezd, tudi Madonne, Tracy Anderson. V oddaji Oprah show je tako povedala, da vadi kar šest dni v tednu. In morda pretirava tudi pri vadbi, opozarjajo zdravniki.

Zgodba zvezdnice je tako lahko v poduk številnim mladim dekletom, ki pretiravajo z dietami. Zmernost tako kot pri vseh drugih stvareh velja tudi pri dietah. Zdravo življenje namreč ne temelji samo na zelenjavi in sadju, ampak na uravnoteženi prehrani, zmerni vadbi in življenju brez cigaret in prekomernega pitja alkohola, gaziranih ali sladkih pijač. Če se boste držali načela zmernosti, zagotovo ne morete zgrešiti.