Vizita.si
Madeline

Tuje

Jedla je več in zgodilo se je tole ...

K.B.
16. 09. 2016 10.50
23

Poglejte si neverjetno transformacijo ženske, ki je živi dokaz, da lahko tudi z uživanjem ogljikovih hidratov izklešete svoje telo. ''Popolno postavo sem dobila šele, ko sem pričela jesti več kot prej in se prenehala obremenjevati s štetjem kalorij,'' pove.

Madeline
MadelineFOTO: Instagram
Avstralka Madalin Frodsham je popolnoma izklesala svoje telo tako, da je v svoj jedilnik vključila ogljikove hidrate. Tisto prehransko skupino, ki se je vse več ljudi vse bolj izogiba. 27-letnica iz Pertha je za Daily Mail Avstralija povedala, da je pred tem jedla le še 5 odstotkov ogljikovih hidratov in se držala ketonske diete, pri kateri ogljikove hidrate nadomeščaš z maščobami. A danes poje kar 50 odstotkov ogljikovih hidratov in ima bolj izklesano telo kot kdaj koli. ''Bila sem naveličana vseh diet in obsedenosti s hrano, zato sem želela poskusiti nekaj novega,'' je pojasnila. Razlika med fotografijama je očitna in Avstralka pravi, da ni spremenila načina vadbe, čeprav ima na drugi fotografiji vidno bolj mišičasto telo. Prav tako ni izgubila odvečnih kilogramov, a le maščobo okoli pasu. Namesto štetja kalorij je pričela uživati dovolj ogljikovih hidratov iz zdravih virov, kot so polnozrnate žitarice, beljakovine in zdrave maščobe. Tisto, kar telo potrebuje za normalno delovanje.

''Prej sem se držala ketonske diete, ki je bila učinkovita, a sem odkrila, da je zelo težko jesti to prehrano, saj moraš nenehno nadomeščati ogljikove hidrate. Namesto testenin moraš jesti rezance iz bučk, namesto tacosa lečo, omako za pico moraš nadomestiti s cvetačo. Na koncu sem jedla samo še solato in kuhano zelenjavo, da bi ostala zdrava, a to je postalo tako dolgočasno.'' Želela si je spremembe, zato je poiskala pomoč osebnega trenerja in nutricista, ki ji je rekel, naj začne uživati več ogljikovih hidratov.

Madeline
MadelineFOTO: Instagram

''Ko mi je prvič rekel, naj začnem jesti 50 odstotkov ogljikovih hidratov, sem mislila, da bom umrla,'' je zapisala na svojem Instagram profilu. ''Spominjam se, kako sem se trudila, da sem sploh pojedla to veliko količino obroka. Svoje kosilo sem položila na mizo zraven sebe in obrok jedla tri ure, saj ga nisem mogla dokončati samo v enem kosu. Če se stradate, zato da bi izgubili telesno težo, ne počnite tega, kar sem jaz počela tako dolgo časa. Ne zapravljajte časa z uživanjem solat, ko lahko jeste krompir in bananine palačinke. Jejte več in postanite bolj fit. To dejansko deluje,'' je zapisala. Če je nekoč pojedla le 800 kalorij na dan, jih je sedaj pojedla 1800. Uživala pa je hrano iz zdravih virov. Počutje se je izboljšalo, hkrati pa se ni zredila, a le še lepše oblikovala svoje telo, pravi.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (23)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662