Čeprav je priporočena tedenska količina spitega alkohola 14 enot ali dve običajni alkoholni pijači na dan, ga pogosto spijemo več. Avstralski predstavnik Medijskega koncila dr. Richard Kidd je za britanski Mail Online povedal, kako lahko že dve alkoholni pijači na dan škodujeta različnim delom vašega telesa.

1. Možgani in živčni sistem

Morda si mislite, da vam nekaj alkoholnih pijač na dan ne bo škodilo, a že samo minimalno redno pitje alkohola lahko škodi vašim možganom. ''Celo, če ne pijete redno, lahko alkohol sproži anksioznost in depresijo, pa čeprav spijete le eno ali dve alkoholni pijači na dan,'' pravi dr. Kidd. ''Alkohol je depresant in lahko sproži anksioznost in depresijo pri ljudeh, ki se spopadajo s tem stanjem ali so bolj podvrženi tema stanjema.'' Dolgotrajno močno pitje alkohola lahko poškoduje možgane in povzroči tip demence, imenovan Korsakoffov sindrom.

2. Oči

Vsak, ki je kdajkoli spil prekomerno količino alkohola, dobro ve, da lahko alkohol sproži zamegljen vid - stanje, ki se ponavadi izboljša, ko alkohol izločimo iz telesa. A dolgotrajno prekomerno pitje alkohola lahko povzroči trajne poškodbe vida, še posebej, če posamezniku v prehrani primanjkuje vitamina B1 in B2. V bolj ekstremnih primerih lahko popivanje vodi celo do perceptualne slepote, tipa psihološkega problema, kjer posameznik ne vidi popolnoma vidnih objektov.

3. Usta in grlo

Suho in boleče grlo ni redka posledica prekrokane noči, a redno uživanje alkohola lahko vodi do resnih težav z grlom in usti. Predvsem zato, ker je alkohol rakotvoren in gre za snov, ki povzroča raka v našem telesu. Redno pitje alkohola zato poveča tveganje za razvoj raka v ustih, grlu in na glasilkah. Pitje okoli 50 gramov alkohola na dan (pet običajnih alkoholnih pijač) poveča tveganje za razvoj teh oblik raka za dva do trikrat v primerjavi z ne pivci alkohola.

4. Koža

Ker je alkohol toksin in ga telo le s težavo predela, lahko škoduje naši koži. Povzroči lahko poškodbe kože, suho in dehidrirano kožo. Sprva se pojavijo le težave s suho kožo, kasneje pa lahko pride do trajnih poškodb kože. Težave s kožo, ki so posledica pitja alkohola, so lahko vse od blage rdečice obraza, do vnetnih stanj, kot je rosacea, ki povzroči rdečino nosu, brade, lic in čela.

5. Prsa

Alkohol ne prizadene le kože na obrazu, pač pa tudi druge strukture, ki vsebujejo kolagen. Dolgotrajno prekomerno pitje alkohola poveča tveganje za razvoj raka dojke. Tveganje je močno povečano že, če spijete na dan le eno ali dve alkoholni pijači.

6. Srce

Vodi tudi do povečanega tveganja za razvoj bolezni srca, pojavijo se visok krvni pritisk, oslabitev srčne mišice in odpovedi srca. Alkoholna kardiomiopatija (povečanje srčne mišice) in z alkoholom povezana aritmija (nenormalno bitje srca) sta posledica tega, da se srce dobesedno zastrupi z alkoholom. Obe stanji lahko na dolgi rok privedeta do odpovedi srca.

7. Pljuča

Alkohol oslabi imunski sistem v pljučih in zato pljuča postanejo bolj izpostavljena za infekcije in poškodbe, ki jih infekcije prinesejo. Redni pivci alkohola imajo večje tveganje za razvoj pljučnice in smrtno nevaren sindrom akutne respiratorne stiske, za katerega ne poznamo zdravila.

8. Želodec

Alkohol draži želodčno sluznico, kar lahko vodi do slabosti, bruhanja in včasih do driske. ''Alkoholni gastritis je vnetje želodčne sluznice, ki je pogosto in ima lahko resne posledice,'' pove dr. Kidd. Dolgotrajno prekomerno pitje alkohola je povezano tudi s povečanim tveganjem za gastrointestinalnega raka, vključno z rakom želodca.

9. Jetra

Redno prekomerno pitje alkohola lahko privede do zamaščenosti jeter, stanja, ki vpliva na delovanje vseh drugih notranjih organov. Vnetje jeter lahko privede do alkoholnega hepatitisa in ciroze jeter.

10. Ženski reproduktivni organi

Prekomerne količine popitega alkohola lahko vplivajo na ženski menstrualni cikel in ovulacijo. Lahko privedejo do težav pri spočetju otroka. Če ženska pije alkohol v nosečnosti, lahko to privede do resnih poškodb ploda. ''Alkohol je smrtonosni strup za nerojenega otroka in niti majhna količina alkohola takrat ni varna,'' še doda.