V lekarnah so na voljo sredstva za blaženje vnetega grla, ki običajno vsebujejo snovi za zmanjšanje otekline in zmanjševanje bolečin. Pomagala vam bodo, da boste lažje požirali in da bo vnetje hitreje pojenjalo.

Grgranje slane vode

Če imate otečeno grlo, bo pomagalo tudi, če nekajkrat dnevno grgrate slano vodo. Na ta način se bo zmanjšala oteklina grla, izprali pa boste tudi sluz, ki se je nabrala. Dovolj sta dve čajni žlički soli, ki ju raztopite v skodelici tople vode. Če je raztopina preslana, ji lahko dodate tudi mali medu. Ne pozabite pa vode na koncu izpljuniti v umivalnik.

Tekočina

Ena od najpomembnejših stvari, ko se spopadate s prehladom, je, da spijete dovolj tekočine. Tekočino lahko nadomestite s toplimi nesladkanimi čaji, kokošjo ali zelenjavno juho ali toplo vodo. Črni ali zeleni čaj vsebujeta tudi snovi, ki krepijo imunski sistem, zato si ju lahko privoščite namesto jutranje kave. Pri juhah pa se izogibajte premočnim začimbam, da ne bi dodatno dražile sluznice.

Počitek

Ko se vaše telo bori z okužbo, potrebuje več počitka, zato mu ga podarite. Poslušajte svoje telo. Če se počutite slabo, črtajte obveznosti, ki niso nujne, s svojega urnika in si zagotovite več spanca, počitka. Na ta način boste hitreje tudi premagali simptome prehlada.

Antibiotiki

Antibiotiki so učinkoviti samo, ko gre za bakterijsko okužbo. Prehlad ali gripa pa sta velikokrat lahko posledica virusne okužbe. V tem primeru lahko telesu preprosto le pomagamo, da premaga okužbo tako, da blažimo simptome, počivamo, pijemo dovolj tekočine. Nikar ne jemljite antibiotikov brez razloga, saj tako uničujete tudi zdravo črevesno floro, ki je pomembna za močan imunski sistem. Če jemljete antibiotike, jih jemljite do konca, da ne bi povečali odpornosti bakterij na antibiotike. O uporabi antibiotikov se posvetujte s svojim zdravnikom in sledite navodilom.