1. Ohranite dobro prekrvavitev telesa, tudi zavoljo svojih možganov

Cela vrsta dokazov je pokazala, da težave s srcem in cirkulacijo vodijo tudi do demence, ne le do srčnega infarkta. Čeprav ne vemo še natanko, kako otrdelost arterij vodi do demence, se strokovnjaki dobro zavedajo, da elastične žile preprečujejo propad možganskih celic. ''Študija, ki smo jo opravili pred nekaj meseci, je pokazala, da visok krvni pritisk v srednjih letih poveča tveganje za demenco. V resnici je skoraj četrtina ali tretjina demenc posledica žilnih sprememb, kar pomeni, da jih povzročajo problemi z dotokom krvi do možganov. Poškodbe se z leti počasi nabirajo, kar lahko vodi do demence,'' je pojasnila kardiologinja dr. Laura Corr iz Hayley Street klinike.

2. Potrebujete statine?

Danes strokovnjaki ocenjujejo, da bi lahko 12 milijonov ljudi v Britaniji jemalo statine, saj ti zmanjšajo tveganje za srčni infarkt za 50 odsottkov in tveganje za kap za tretjino. A samo dve tretjini Britancev v ogroženi skupini jemlje zdravila. Statine trenutno zdravniki na Otoku predpisujejo ljudem po 40. letu starosti, ki imajo povišan nivo holesterola, imajo bolezni srca in ožilja v družini ali se spopadajo s sladkorno boleznijo. Ti dejavniki tveganja namreč povečujejo možnosti za srčni infarkt v naslednjih desetih letih, zato v teh primerih pacientom predpišejo statine.

''Pomembno je, da pri predpisovanju statinov vzamemo v obzir vsakega posameznika posebej. Starost je močan dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja, a če ste izjemno fit, jeste zdravo in živite zdrav življenjski slog, potem morda nekoliko povišan holesterol ne bo tako velik problem. CAC posnetki, ki so neka vrsta rentgenskih posnetkov, lahko tem pacientom pomagajo bolj natanko razkriti, ali je dobro, da jemljejo statine ali ne,'' pojasnjuje dr. Corr. ''Ljudje pogosto mislijo, da imamo preprosto zamašene arterije, a proces je nekoliko bolj kompleksen. Bolj je podoben aknam pri najstnikih, kjer se določen del stene arterije zapre, nanj se nabere maščoba in se vname. Zaradi tega lahko stena arterije otrdi in kalcificira. Te spremembe išče ta posnetek.''

3. Nova zdravila proti sladkorni bolezni

Dolgo že vemo, da slabo nadzorovana sladkorna bolezen tipa 2 lahko povzroči poškodbe krvnih žil, zaradi česar se poveča tveganje za srčni infarkt in kap. A novi dokazi kažejo, da imajo nova zdravila za sladkorno bolezen lahko dvojni učinek. Ne samo, da nadzirajo krvni sladkor, a zmanjšajo tudi tveganje za smrtonosni srčni infarkt. Študije so pokazale, da bi lahko novo zdravilo dapagliflozin paciente varovalo tudi pred boleznimi srca in ožilja. ''Sporočilo za ljudi s sladkorno boleznijo je torej, da je izbira zdravila pomembna. Pacienti se morajo o tem pogovoriti s svojimi zdravniki,'' je povedala dr. Corr.

4. Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline lahko igrajo ključno vlogo pri preprečevanju srčnega infarkta, sta pokazali dve veliki študiji, ki sta bili objavljeni prejšnji teden. Raziskovalci Univerze Harvard v ZDA so odkrili, da so imeli tistimi, ki niso zaužili priporočene ene in pol porcije mastnih rib na teden, a so uživali prehranske dodatke z omega-3 maščobnimi kislinami, prav tako 40 odstotkov manjše tveganje za srčni infarkt. ''Ko je govora o Omega-3 maščobnih kislinah vedno rečem, da je bolje, da jeste pravo stvar. A če ne jeste rib, bi bilo dobro premisliti o prehranskih dodatkih z omega-3 maščobnimi kislinami.''