Potovalno bolezen lahko poskušate omiliti ali celo povsem odpraviti sami. Pred in med potovanjem upoštevajte naslednje:

- izogibajte se alkoholu, gaziranim pijačam, sladkim sokovom ter raje pijte navadno vodo ali nesladkane oziroma manj sladkane zeliščne čaje;

- zaužijte nekaj bolj lahkega in suhega, kot so na primer krekerji, slane palčke, suh kruh;

- obrok pred potovanjem naj bo količinsko majhen, kajti če ste nagnjeni k potovalni slabosti, ni priporočljivo potovati s polnim želodcem;

- če vam vsakič pred potovanjem postane slabo, potem odidite v lekarno in po posvetu s farmacevtom izberite zdravila, namenjena proti slabosti, bruhanju, vrtoglavici, ter jih vzemite približno pol ure pred odhodom na pot;

- če potujete z avtomobilom, se, če imate možnost, namestite na sovoznikov sedež, torej v sprednji del vozila, če ste na vlaku, pazite, da boste sedeli v smeri vožnje, enako velja, če potujete z ladjo, poleg tega se nikar ne zadržujte v podpalubju;

- poskrbite, da se boste na vsake toliko časa nadihali svežega zraka – med vožnjo z avtomobilom delajte postanke in odpirajte okna, kajti vročina le še poslabša občutek slabosti, med vožnjo z vlakom odprite okno, na ladji odidite na palubo, v letalu si prižgite prezračevanje nad sedežem;

- med vožnjo se izogibajte branju, pisanju, delu z računalnikom;

- izogibajte se tudi različnim močnim vonjem, kot so na primer parfumi, osvežilci zraka v avtomobilih, vonju po hrani ter vdihavanju izpušnih plinov – vse to lahko namreč le še poslabša vaše že tako slabo počutje;

- če vam vendarle med potjo postane slabo, lezite na hrbet, zaprite oči in se poskušajte čim manj premikati, še posebej glavo, ali se zazrite v nepremično točko na obzorju ter počasi in globoko dihajte;

- če bruhate, poskrbite, da boste pili zadosti tekočine, da ne boste zaradi tega dehidrirali in se samo še slabše počutili.

Če vam vsi ti ukrepi ne pomagajo in je iz potovanja v potovanje slabše ali če imate težave že na zelo kratkih poteh, se lahko obrnete na osebnega zdravnika. Ta vam bo verjetno svetoval jemanje katerega od antihistaminikov, vendar ker ta zdravila pogosto povzročajo zaspanost, jih ne boste smeli jemati, če boste ravno vi vozili na dopust. Dobra novica je tudi ta, da lahko sčasoma postanemo odporni na potovalno bolezen. A odpornost se običajno razvije po dveh ali treh dneh oziroma večkratni krajši nenehni izpostavljenosti pogojem, ki povzročajo potovalno slabost. Možganom namreč uspe nekako uskladiti te neujemajoče se podatke iz različnih čutil in posledično se slabost ne pojavlja več.