Kako si pomagati?

Pomagamo si lahko z izpiranjem ust s kamiličnim čajem, ustnimi vodami in izogibanjem določenim vrstam hrane in pijače. Denimo hrani, ki ima ostre robove – čips, prepečenec, krekerji. Dobro se je izogibati tudi začinjeni hrani, preveč slani hrani, agrumom (limonam, grenivki, pomarančam) in njihovim sokovom. Sluznico lahko dodatno dražijo tudi ananas, kava in čokolada. Kisle sokove in brezalkoholne pijale pijte s pomočjo slamice, da čim bolj zmanjšate stik pijače z ustno razjedo in se tako izognete bolečini.

Izpiranje ust z žajblovim, kamiličnim ali pravim čajem pomaga, ker tanin v čaju preprečuje razrast bakterij in gliv na obolelih predelih. Tanin čaju pomaga tudi pri celjenju ustnih razjed, zato ostanek rastlinske osnove, ki ste jo uporabili za pripravo čaja, zavijte v sterilen zloženec in jo položite na mesto ustne razjede. Za spiranje ust lahko uporabite tudi toplo fiziološko raztopino, ki jo za ta namen pripravite sami doma - 9 gramov soli raztopite v enem litru prekuhane vode.

Kaj še lahko povzroča ustne razjede?

Ustne razjede so lahko tudi posledica pomanjkanja vitaminov in mineralov, zato se priporoča uživanje čim bolj pestre prehrane, ki naj bo bogata s sadjem in zelenjavo. Izogibajte se predelani hrani in tudi pozimi poskrbite za to, da zaužijete dovolj svežega sadja in zelenjave. Če to ni mogoče, si lahko pomagate s prehranskimi dodatki, ki vsebujejo železo, cink, folno kislino in vitamine skupine B.

Eden izmed dejavnikov nastanka ustnih razjed je tudi stres. Fizični, psihični ali čustveni stres je dejavnik, ki pogosto oslabi naš imunski sistem. Zato je pomembno, da se izogibate stresu in da s primerno vadbo vzdržujete dobro telesno kondicijo.

Kdaj k zdravniku?

Če se ustne razjede kljub samozdravljenju ne zmanjšajo ali se pogosto ponavljajo, je treba obiskati zdravnika. Če veste, da imate kronično obolenje, je pojav ustnih razjed lahko posledica poslabšanja osnovne bolezni ali neustreznega zdravljenja. Če se ustne razjede pojavijo pri dojenčkih ali otrocih mlajših od dveh let, je prav tako nujen obisk pediatra. Tudi pojav aft med nosečnostjo je treba jemati bolj resno in obiskati zdravnika. Študije, v katerih so preučevali ženske z ustnimi razjedami, so namreč pokazale, da se med predmenstrualno fazo afte pojavljajo pogosteje in v najhujši obliki, a da v času nosečnosti popolnoma izginejo. Če se afte torej pojavijo v nosečnosti, mora zdravnik oceniti, kaj je lahko vzrok zanje.

Tudi uporaba tobaka lahko povzroči mehansko in kemično draženje, ki se kaže v obliki razjed v ustni votlini. V tem primeru je nujen obisk zdravnika, da bi izključil možnost nastanka drugih obolenj. Prav tako ob krvavitvi ustnih razjed ali tanjšanju ali zadebeljevanju ustne sluznice, saj to ni tipičen znak aft, ampak gre lahko za kaj bolj resnega. Zato tega ne smete zdraviti sami.