Hripav glas je lahko posledica prehlada, virusne ali bakterijske okužbe, alergije ter celo prevelikega stresa. Preseneti nas, potem ko smo svoje glasilke preveč zlorabljali, pogosto pa spremlja tudi kadilce. Če se vaš glas ne popravi po tednu dni, obiščite osebnega zdravnika, sicer pa preizkusite naslednje nasvete.

Izogibajte se govorjenju in petju

Če ste hripavi, vaše glasilke potrebujejo počitek; nenehno govorjenje pa jim tega enostavno ne omogoči. Včasih smo seveda prisiljeni govoriti, toda v tem primeru svojega glasu ne poskušajte kakor koli menjati, še posebno pa se izogibajte šepetanju. Škodita vam celo smejanje in jokanje.

Pijte dovolj tekočine in sicer skozi ves dan

Tako boste glasilke ohranjali vlažne, zaradi česar se bodo pozdravile veliko hitreje. Voda naj bo topla, privoščite pa si lahko tudi sadni oziroma zeliščni čaj ter vedno blagodejno juhico. Izogibajte se alkoholu, pravemu čaju in kavi, ki glasilke osušijo. Prijalo vam bo tudi, če boste jedli med.

Glasilke ohranjajte vlažne tudi z grgranjem in inhaliranjem

Grgrati poskusite kamiličin čaj, v katerega ste vmešali žličko morske soli. Pomagajo pa vam lahko celo inhalacije, zato si skuhajte čaj iz lovorovega lista, lonec postavite na mizo, svojo glavo prekrijte z brisačo ter vdihavajte zdravilno paro.  Na podoben način vam bo pomagala tudi malo bolj topla prha.

Pomagajte si z zeliščnimi pastilami

Če ste na poti ali v službi ter ne morete grgrati ali inhalirati, si kupite zeliščne pastile za grlo, ki bodo prav tako ublažile vaše simptome. Vsebujejo naj žajbelj, slez ali islandski lišaj.

Izogibajte se suhemu zraku

Glasilke utrujajo tudi dim, prah in suh zrak, zato se izogibajte zakajenim prostorom ter prašnim mestom, suh zrak pa navlažite s posebno napravo, sobnimi rastlinami, fontanami ali skledicami vode.

Počivajte in se masirajte

Pomembno je, da dovolj počivate in dobro spite. Občasno za povrh zmasirajte svoj vrat, čeljust ter ramena ali si okoli vratu ovijte toplo brisačo.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na