V teh primerih je treba obiskati zdravnika in poiskati pomoč. Izjemno učinkovite so Keglove vaje pod nadzorom fizioterapevta, z njimi pa bi morala pričeti vsaka ženska že pred porodom. ''Keglove vaje so stiskanje mišic medeničnega dna, da jih okrepimo in potem sčasoma postanejo tako močne, da zadržijo urin,'' nam je pojasnil vodja zdravstvene nege Slavko Bolčevič in dal preprost nasvet, kako lahko s Keglovimi vajami pričnemo tudi sami, še preden se pojavijo težave. ''Med samim uriniranjem prekinemo curek urina, da osvojimo ta gib, ki ga moramo narediti in ugotovimo, katere mišice je treba stisniti. Ko enkrat to znamo, lahko vaje delamo kadarkoli, v službi, v trgovini, v avtu.'' Morali bi jih delati vsak dan, večkrat na dan – kadarkoli se spomnimo nanje.

Ob urinski inkontinenci zdravnik lahko predpiše tudi zdravljenje z zdravili in kirurško zdravljenje. Pomagal pa bo tudi z nasveti življenjskega sloga, s katerimi boste lažje obvladovali urinsko inkontinenco. V vmesnem času pa si lahko pomagate tudi s posebnimi predlogami, ki bodo preprečevale neprijetnosti zaradi uhajanje urina.

''Prednosti predlog Abena so predvsem v tem, da so zračne, zato koža ostane dobro prezračena in suha. Ker ni mokra, ni vlage, s tem pa tudi nobenega draženja kože, kar tudi zmanjša možnost nastanka inkontinenčnega dermatitisa. Inkontinenčni dermatitis povzroča prekomerna izpostavljenost kože vlagi, draženje kože zaradi amoniaka in v urinu prisotnih encimov, mehansko draženje kože zaradi trenja, nege kože z neprimernimi mili ter prisotna mikroklima, ki ustvari odlične pogoje za razvoj bakterij. Poleg tega je v teh predlogah superabsorber. To je material, ki zapre in kapsulira urin in s tem preprečuje razvoj bakterij in razvoj neprijetnega vonja,'' pojasni strokovna svetovalka za področje inkontinence Karmen Bolta iz podjetja ABENA-HELPI.

Obstajajo pa tudi predloge za moške, ki imajo enake značilnosti, le da so prilagojene anatomiji moškega. Tudi moški se namreč spopadajo z uhajanjem urina, a o tem redkeje spregovorijo. Za hujše oblike inkontinence so na voljo tudi plenice.

Sicer pa tisti, ki želijo ostati bolj aktivni, lahko izberejo tudi mobilne hlačke, ki se dobro oprimejo telesa. ''Primerne so za aktivne osebe, ki imajo težave z inkontinenco, saj je predloga vdelana v mobilne hlačke. Širok pas likre omogoča dober oprijem, se pravi, da so res tesno ob telesu,'' še pojasni Karmen Bolta iz podjetja ABENA-HELPI. Primerne pa so tudi za osebe z demenco. Te nimajo nujno težav z inkontinenco, a včasih ne najdejo dovolj hitro stranišča.