Obdobje po zdravljenju raka dojk s seboj prinaša mnoge nove izzive, hkrati pa tudi priložnosti za izboljšanje kakovosti življenja. V tem obdobju je ključna ustrezna podpora, ki ženskam nudi razumevanje ter jih s strokovnim znanjem usmerja k uravnoteženemu življenjskemu slogu.
Program Lepo pozdravljena je namenjen prvim korakom po zaključenem zdravljenju raka dojk. Gre za pobudo podjetja Novartis, razvito v sodelovanju s strokovnjaki z različnih področij. S strokovno podporo in skupnostjo ženskam pomaga pri premagovanju izzivov in sprejemanju novih navad. Glavni cilj programa je spodbujati zdrav življenjski slog, ki je ključen za dolgoročno dobro počutje in zmanjšanje tveganja za ponovitev bolezni.
Ključni dejavniki kakovostnega življenja po zdravljenju raka dojk
Program Lepo pozdravljena celostno obravnava ključne dejavnike kakovostnega življenja. Po zaključku zdravljenja je pomembno poskrbeti za dobro počutje telesa in uma, zato program vključuje podporo na različnih področjih:
- Telesna dejavnost: Redna telesna dejavnost izboljša zdravljenje in prognozo raka dojke, telesno in kognitivno zmogljivost ter emocionalno in duševno zdravje bolnic z rakom dojk.
- Ustrezna prehrana: Pravilna prehrana ne podpira samo zdravljenja, temveč pospešuje tudi okrevanje, zmanjšuje tveganje za zaplete in izboljšuje kakovost življenja po zdravljenju.
- Duševno zdravje: Po zaključku zdravljenja se mnoge bolnice soočajo z negotovostjo, strahom pred ponovitvijo bolezni in telesnimi spremembami, zato je pomembna ustrezna podpora.
- Odnosi: Ohranjanje odnosov z bližnjimi med in po zdravljenju je bistvenega pomena, saj nudijo podporo in pomagajo pri obvladovanju duševne stiske.
- Spanje: Dobra spalna rutina je izredno pomembna za telesno in duševno okrevanje, zato je ključno, da jo znate vzpostaviti in veste, kako ukrepati, kadar skrbi preprečujejo miren spanec.
- Obvladovanje stresa: Pri obvladovanju stresa je pomembno realno oceniti, katere dejavnike lahko nadzorujete in katerih ne, ter poznati mehanizme, ki vam pri tem lahko pomagajo.
- Dvig energije in nove navade: Nove, zdrave navade so nujne za ohranjanje kakovostnega življenja po zaključku zdravljenja, vendar lahko predstavljajo izziv. Zato je pomembno, da jih pravilno načrtujete in ohranjate motivacijo.
- Spolnost: Približno polovica žensk z rakom dojke se sooča s težavami v spolnosti, ki so pogosto obvladljive. Ključno je, da najprej odkrijete glavno težavo in prepoznate dejavnike, ki prispevajo k težavam.
Program Lepo pozdravljena
Program Lepo pozdravljena traja 8 tednov. Vsak teden udeleženke na svoj elektronski naslov prejmejo video vsebine in praktične nasvete, ki jim pomagajo pri ustvarjanju novih navad. Program je oblikovan tako, da nudi strokovno podporo ter praktične napotke, ki jih lahko ženske enostavno umestijo v svoj vsakdan.
Poleg samega programa je bila z namenom dodatne podpore ustanovljena tudi skupina Lepo pozdravljena na Facebooku, kjer bolnice delijo svoje izkušnje, si medsebojno pomagajo ter pridobijo dodatne nasvete strokovnjakov. Takšna skupnost zagotavlja občutek pripadnosti in razumevanja, kar je v procesu okrevanja izjemnega pomena.
Za več informacij o programu in možnostih pridružitve obiščite spletno stran rakdojk.si.
Sponzorirana vsebina
