Medtem ko je kajenje najpogostejši vzrok za nastanek rakavih bolezni, so z razvojem malignih obolenj povezani tudi drugi dejavniki.

''Ko me ljudje sprašujejo, ali obstaja način za preprečevanje razvoja malignih obolenj, vedno odgovorim, da je najboljša preventiva dobra skrb za lastno zdravje,'' pravi onkologinja Lisa Richardson in dodaja, da morajo bolniki vedeti, zakaj je tako zelo pomembno, da se odločajo in sprejemajo zdrave odločitve, v povezavi z lastnim zdravjem.

V tem članku predstavljamo pet presenetljivih dejavnikov, ki lahko vplivajo na razvoj rakavih obolenj.

DEBELOST

Debelost je opredeljena kot prekomerna količina telesne maščobe, ki je nevarna za zdravje. Pojavi se, ko oseba zaužije več kalorij, kot jih zaužije v daljšem časovnem obdobju. Dr. Clifford Hudis, onkolog, pravi, da so nekateri najpogostejši tumorji dojk, pljuč, črevesja in prostate neposredno povezani s prekomerno telesno težo. ''Večina Američanov ima prekomerno telesno težo in to je tisto, zaradi česar so v nevarnosti za razvoj bolezni. Ohranjanje zdrave telesne teže ima lahko velik vpliv na ohranjanje zdravja in tudi na preventivo pred rakavimi obolenji.''

 SLABA PREHRANA

Raziskave kažejo, da je slaba prehrana neposredno povezana z razvojem raka, ena študija pa je pokazala, da je približno 80.000 novih primerov v Ameriki neposredno povezanih s slabo prehrano.

''K nastanku raka prispeva tudi prekomerno uživanje alkohola, redko uživanje polnozrnatih žit, mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave, pa tudi uživanje visokega deleža rdečega mesa in sladkanih pijač,'' pojasnjuje dr. Fang Zhang. Pretekle študije zagotavljajo dokaze, da je rdeče meso lahko povezano z razvojem raka na črevesju in tudi s slabim uživanjem polnozrnatih žit. Toda študije niso pokazale natančnega števila novih primerov raka, povezanih zgolj s slabo prehrano.

STRES

Ni skrivnost, da kronični stres nosi s seboj številna tveganja za zdravje, srčne bolezni pa so na vrhu seznama. Kot da to ne bi bilo dovolj, strokovnjaki opozarjajo, da lahko slabo obvladovanje stresa poveča tudi tveganje za raka. Prav tako je imunski sistem odgovoren za nadzor kakršnega koli nenavadnega vedenja celic v telesu, saj lahko te prerastejo v rakasto obliko.

Zelo pomemben dejavnik povečanega tveganja za nastanek raka je dejstvo, da se večina ljudi zateka k nezdravemu vedenju ali navadam, ko so pod stresom. Kadilci na primer v času stresa verjetno kadijo več in znano je, da lahko kajenje poveča tveganje za pljučnega raka in raka ust, žrela, požiralnika ter želodca. Drugi bodo prekomerno uživali alkohol, ki je tudi dejavnik tveganja za številne vrste raka.

POMANJKANJE SPANJA

''Študije so pokazale, da lahko dolgotrajne težave z nespečnostjo povečajo tveganje za razvoj več oblik raka – raka dojke, prostate in ščitnice,'' pojasnjuje dr. Michael Breus. ''Pomanjkanje spanja je lahko povezano tudi z agresivnejšim razvojem tumorjev, številne študije pa kažejo, da imajo tisti, ki delajo v nočnih izmenah, večje tveganje za razvoj neke oblike raka,'' je dodal. Dokazano je, da pomanjkanje spanja poveča tveganje za nastanek raka na črevesju, želodcu, koži in pljučih.

PRETIRAVANJE Z UŽIVANJEM ALKOHOLA

Tistim, ki radi popijejo (malo) več, kot je priporočljivo, morda ta novica ne bo všeč. Vendar pa uživanje alkohola ne velja za varno dejanje in lahko v kakršnih koli količinah predstavlja tveganje za zdravje.

Povzeto po ordinacija.hr