1. Počutim se žalostnega in potrtega večino časa.

Da
Ne

2. Izgubil sem zanimanje za aktivnosti, ki so me prej veselile.

Da
Ne

3. Večino časa se počutim utrujeno.

Da
Ne

4.  Imam težave s spanjem: ali spim preveč ali pa ne morem zaspati.

Da
Ne

5. Spremenil se mi je apetit: ali jem preveč ali pa nimam apetita.

Da
Ne

6.Težko se skoncentriram.

Da
Ne

7. Prijatelji pravijo, da se obnašam drugače. Ali sem žalosten ali pa preveč razposajen.

Da
Ne

8. Počutim se ničvredno in obupano.

Da
Ne

9. Pogosto imam glavobole, boli me želodec, imam bolečine v mišicah in bolečine v križu.

Da
Ne

10. Večkrat razmišljam o smrti.

Da
Ne

VEČ KOT PET ODGOVOROV DA

Če ste na več kot pet vprašanj odgovorili z da, imate visoko tveganje, da obolite za depresijo. Če pogosto razmišljate o smrti, morate takoj poiskati zdravniško pomoč, ne oklevajte, pokličite svojega zdravnika!
Če se počutite potrti oz. ste označili več kot pet odgovorov z da, je dobro, da poiščete zdravniško pomoč.

VEČ KOT PET ODGOVOROV NE

Če ste odgovorili na več kot pet odgovor z ne, imate manjšo možnost, da obolite za depresijo, ampak morate biti vseeno pozorni. Vsak posameznik je namreč drugačen in na drugačen način doživlja tesnobo ali depresijo. Nekateri se zredijo, drugi shujšajo, se počutijo žalostne ali pa so razdražljivi. Vsi ti znaki pa vas morajo opozoriti, da je lahko z vašim počutjem nekaj narobe in da morate poiskati pomoč. Značilno je tudi, da se lahko počutite krive, imate slabo vest, niste zbrani in vam ni za nič. Spremljajte svoje počutje in pravočasno ukrepajte!