V zadnji britanski raziskavi YouGov, v kateri je sodelovalo 4100 odraslih, je kar 46 odstotkov žensk dejalo, da imajo težave s spanjem. Pokazalo se je tudi, da se ženske pogosteje kot moški prebujajo ponoči. 6 od 10 žensk trdi, da so čez dan zaradi utrujenosti veliko bolj razdražene in težje opravljajo vsakodnevne naloge. ''Ženske pogosto menijo, da je izčrpanost le del sodobnega življenja, a v resnici gre lahko za kaj bolj resnega,'' je za britanski Mail Online povedal profesor John Stradling, strokovnjak za spanje iz Oxford univerze.

Vzrokov za utrujenost je lahko veliko. Lahko gre za pomanjkanje spanja, lahko pa so vzrok hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo ali pri ženskah v menopavzi. Bolj resna težava je lahko tudi spalna apneja - ta povzroča smrčanje in nevarno začasno prenehanje dihanja, ki moti kvaliteto spanca in prinaša močno utrujenost naslednji dan. tako spalno apnejo kot nepravilno delovanje ščitnice lahko zdravniki zdravijo.  ''Če spalne apneje ne zdravimo, se močno zmanjša kvaliteta življenja ženske in stanje lahko vodi do resnih zdravstvenih težav, kot sta srčni infarkt in kap,'' je pojasnil profesor. Simptomi spalne apneje so poleg smrčanja in nespečnosti še sindrom nemirnih nog, utrujenost, depresija, glavoboli in bolečine v mišicah. ''Številne ženske se ne zavedajo, da se spopadajo s spalno apnejo, kar pomeni, da ne prejmejo zdravniške pomoči in zdravljenja, ki ga potrebujejo. Zato je pomembno, da se s svojim osebnim zdravnikom pogovorijo o težavah s spanjem, če jih imajo. Hitreje, kot odkrijemo to težavo, bolje je,'' je še dejal. Nenehna utrujenost je lahko tudi posledica bolezni ščitnice in nekaterih drugih zdravstvenih stanj.

Ste vedeli, da pomanjkanje spanja poveča tudi tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 pri ženskah srednjih let? Harvardska študija, v kateri je sodelovalo 59 000 žensk srednjih let, je pokazala, da imajo ženske, ki spijo manj kot 6 ur na dan, večje tveganje za diabetes. Prav zato je pomembno, da odkrijete vzroke utrujenosti in jih skušate odpraviti.