Kaj poveča tveganje za globoko vensko trombozo?

- V preteklosti ste že imeli krvni strdek.

- Imate družinsko zgodovino tega stanja.

- Starejši ste od 40 let. 

- Globoke vene na sredini vaših nog so odvisne od mišic, ki silijo kri nazaj v pljuča in srce. Če se vaše mišice nekaj časa ne premikajo, se vam v spodnjem delu nog začne kopičiti kri. Zaradi tega je večja verjetnost za nastanek strdka.

- Dolgo sedite. Pogost primer je, ko na letalu sedite ure in ure. Lahko pa se zgodi tudi v vsakdanjem življenju. Pomislite na to, kdaj sedite za pisalno mizo in dolgo neprekinjeno delate ali igrate video igre ali brskate po internetu.

- Ste moški med 45 in 60. Moški imajo v  tej starosti nekoliko večje tveganje.

- Imate določene gene. Lahko podedujete določene gene, kot je faktor V Leiden, zaradi katerega se vaša kri lažje strjuje. Večina teh sama po sebi ni dovolj za povečanje tveganja za to stanje. Toda v kombinaciji z drugimi dejavniki tveganja lahko vplivajo.

Kaj poveča vaše možnosti za pljučno embolijo?

- Ste noseči ali ste pravkar rodili. Ko pričakujete otroka, se raven ženskega hormona estrogena poveča. Zaradi tega se vaša kri lažje strjuje. Če jemljete kontracepcijske tablete ali hormonsko nadomestno terapijo, se povečajo tudi vaše možnosti za globoko vensko trombozo. To je zato, ker veliko teh zdravil vsebuje estrogen.

- Vaša kri se ne strjuje tako, kot bi morala. Nekateri ljudje se rodijo z motnjo strjevanja krvi. To lahko povzroči, da je vaša kri gostejša od običajne, ko se premika po telesu.

 Ste debeli. Višji kot je vaš indeks telesne mase (ITM), večje je tveganje za globoko vensko trombozo. Zdravniki ne vedo, zakaj, toda odvečna maščoba okoli trebuha lahko prepreči nemoteno premikanje krvi po globokih venah. Debelost spremeni tudi kemično sestavo krvi, vodi do vnetja in vas izpostavlja tveganju za sladkorno bolezen. Zaradi vsega tega je vaša kri bolj nagnjena k strjevanju.

- Imate druge zdravstvene težave. Ljudje s srčnimi boleznimi, pljučnimi boleznimi in vnetno črevesno boleznijo imajo večjo verjetnost, da bodo zboleli za globoko vensko trombozo. Prav tako ljudje, ki imajo raka ali se zdravijo zaradi raka.

- Vaša vena je bila poškodovana. Če ste močno poškodovali mišico ali zlomili kost, je lahko poškodovana notranja obloga bližnje vene. Zaradi tega je strdek bolj verjeten. Zaradi večjih operacij na želodcu, medenici, kolku ali nogi ste tudi bolj nagnjeni k globoki venski trombozi.

Kako zmanjšati tveganje?

Ne morete spremeniti veliko stvari, ki bi lahko vodile do globoke venske tromboze. S tem mislimo predvsem na dedno nagnjenost in podobno. Vsekakor pa obstajajo navade, ki jih lahko prilagodimo, da zmanjšamo tveganje.

- Ne sedite predolgo. Vstanite  in se pretegnite ali hodite naokoli vsaj vsaki 2 uri. Če delate ali sedite za računalnikom, nastavite časovnik, da ne pozabite. Pomaga lahko tudi premikanje nog, ko sedite. Dvignite in spustite pete, medtem ko so prsti na nogah na tleh, ali dvignite prste na nogah, medtem ko so pete na tleh.

- Po operaciji se čim prej začnite premikati. To bo zmanjšalo vaše možnosti za nastanek krvnega strdka. Tudi preprosto dvigovanje nog v postelji bo pomagalo ohraniti pretok krvi po žilah.

- Posvetujte se z zdravnikom. Če menite, da obstaja tveganje za globoko vensko trombozo, vam bo zdravnik morda svetoval, da jemljete zdravila za redčenje krvi. To so zdravila, ki pomagajo preprečevati strdke. Lahko tudi predlagajo, da nosite kompresijske nogavice. Te nogavice se tesno prilegajo vašemu gležnju, vendar postanejo ohlapnejše, ko se dvignejo po nogi. Zaradi njih se kri težje zbira v nogah.

- Načrtujte potovanje. Če veste, da boste nekaj časa sedeli na vlaku, letalu ali v vozilu, pogosto vstanite in iztegnite noge. Nosite ohlapna oblačila. Pijte veliko vode in se izogibajte alkoholu. Če vaše telo nima dovolj tekočine, se krvne žile zožijo in obstaja večja verjetnost za nastanek strdkov.

- Ostanite aktivni. Redna vadba zmanjša vaše možnosti za nastanek krvnega strdka. Tudi hoja lahko pomaga.

Poskrbite za svoje zdravje. To lahko pomeni izgubo teže ali opustitev kajenja. Če imate bolezen srca, sladkorno bolezen ali drugo kronično bolezen, upoštevajte zdravnikova navodila za obvladovanje teh zdravstvenih težav.

Vir: webmd