"Po petdesetem letu starosti imajo ljudje občutek, da se sedaj lahko kar malo polenijo," pojasnjuje raziskovalka dr. Jessica Friedenreich. "Kar pa bi pomenilo veliko napako. Ženske so po menopavzi še bolj nagnjene k temu, da se zredijo, sploh v območju trebuha. Prav maščobne obloge, sploh na trebuhu, pa močno povečajo tveganje, da se pojavi rak dojke." Zato je redno gibanje zelo učinkovita preventiva.

V svoje vsakodnevno življenje vključite čim več gibanja

Čeprav so raziskovalci delali z ženskami, starejšimi od petdeset let, dr. Friedenreich v zborniku JAMA Oncology poudarja, da lahko toliko telovadbe blagodejno deluje na vse ljudi vseh starosti. "Že dolgo vemo, da so maščobne obloge povezane tudi s pojavom drugih rakavih obolenj, tudi tistih, ki prizadenejo moške in mlajše. Ni pa treba, da gibanje pomeni le potenje v telovadnici. Gre za kar koli kar poveča srčni utrip. poviša temperaturo telesa, pospeši dihanje." Pozitivno je, da čim več gibanja vključite v svoje vsakodnevno življenje, kar pomeni, da se ne zapeljete vsepovsod z avtomobilom, ampak da poskušate čim več hoditi in kolesariti.