Eden najbolj prijetnih načinov preprečevanja raka prostate je zagotovo spolnost. A če nimate rednega spolnega partnerja, se nikar ne obremenjujte. Avstralska raziskava je pokazala, da je pri preprečevanju raka prostate prav tako učinkovita masturbacija. Moški, ki so masturbirali pet- ali večkrat na teden, so imeli 34 odstotkov manj možnosti za razvoj raka prostate do 70. leta starosti kot tisti, ki na ta način za svoje zdravje niso poskrbeli. ''Semenska tekočina vsebuje snovi, ki so kancerogene,'' pravi vodja raziskave Graham Giles. ''Redna ejakulacija jih tako pomaga odstranjevati.''

Srečno plešasti

Se že od nekdaj obremenjujete, ker vam izpadajo lasje? Nikar. Tako kot povsod v življenju je tudi tu vsaka stvar za kaj dobra. In dobra novica je ta, da ima zdravilo Propecija (finasterid), ki se uporablja za zdravljenje plešavosti, zanimive stranske učinke. Ameriški nacionalni inštitut za boj proti raku je opravil raziskavo na skoraj 19.000 moških in strokovnjaki so ugotovili, da so imeli moški, ki so jemali zdravilo Propecia sedem let, kar 25 odstotkov manj možnosti za razvoj raka prostate kot tisti, ki so uživali placebo. Finasterid namreč blokira produkcijo dihidrotestosterona, hormona, ki je odgovoren za izpadanje las in rast prostate. ''To je bila prva raziskava, ki je pokazala, da je rak prostate moč preprečiti,'' pove direktor inštituta Peter Greenwald. Je pa res, da finasterid pri dveh odstotkih moških povzroča potenco, a se ta težava odpravi že, ko prenehate jemati zdravilo.

 Vino in mediteranska hrana

Obstaja dober razlog za to, da je rak prostate redkejši pri zahodnih Evropejcih, in sicer mediteranska prehrana. Začnemo lahko pri paradižniku, s katerim naslednjič pri pripravi obroka nikar ne skoparite. Ta namreč vsebuje likopen, antioksidant, ki zmanjšuje možnosti raka prostate za kar petdeset odstotkov, poleg tega pa preprečuje še krvne strdke in vnetja. Poleg paradižnika je za preprečevanje te bolezni izjemno priporočljivo uživati še česen in por, pri kosilu pa si privoščite še kozarec rdečega vina. Rdeče grozdje, iz katerega je pridelano vino, je namreč prepojeno z resvaratrolom, antioksidantom, ki naj bi zaviral razvoj rakavih celic na prostati. A pri alkoholu ne pretiravajte, saj se bodo v nasprotnem primeru pozitivni učinki vina izničili. Kozarec rdečega vina bo zadostoval.

PSA test

Test PSA, ki razkriva predrakave spremembe na prostati, se je izkazal za precej nezanesljivega. Za raka prostate naj bi bile namreč značilne povišane vrednosti prostatnega antigena PSA, kar meri PSA test. A kot kažejo raziskave, kar trije od štirih moških, ki imajo povišane vrednosti prostatnih antigenov PSA, v resnici nimajo raka prostate, medtem ko eden od petih, ki ima normalne vrednosti PSA, že boleha za njim. Tako so številni moški, ki opravijo test PSA in imajo povišano vrednost PSA, neupravičeno zaskrbljeni, medtem ko so nekateri spregledani, dokler rak že ne napreduje do te mere, da je zdravljenje izjemno zahtevno in naporno.

Do napak pogosto prihaja, ker povišane vrednosti PSA niso le posledica predrakavih sprememb, ampak tudi nekancerogenih stanj, kot so benigne hipertrofije prostate, vnetja prostate, mehanični pritiski na prostato, vzrok je lahko tudi ejakuacija 48 ur pred analizo. Tako Britanci že razvijajo novejši, bolj zanesljiv test, ki meri raven mikrosemino protein-beta proteina (MSMB) v urinu. Nizke vrednosti tega proteina kažejo na predrakave spremembe na prostati, test pa naj bi bil kar dvakrat bolj zanesljiv od PSA testa in naj bi bil na voljo že čez pet let. Kljub vsemu pa je PSA test trenutno tista najboljša izbira, zato je priporočljivo, da si letno pregledujete raven antigena, še posebej po 50. letu starosti.

Ne pozabite na začimbe

Mešanica začimb ingverja, origana, rožmarina in zelenega čaja, ki so jo ustvarili strokovnjaki v holističnem urološkem medicinskem centru v New Yorku, lahko preprečuje rast tumorskih celic na prostati za kar 78 odstotkov. ''Ta mešanica je učinkovita pri zdravljenju nekaterih bolnikov,'' pove vodja centra Aaron Katz. Seveda pa se je pred tovrstnim zdravljenjem treba posvetovati s svojim zdravnikom. Lahko pa začimbe uporabite kot preventivo in jih uvrščate na svoj jedilnik. Izjemno zdravilna zažimba, ki preprečuje vse vrste raka, je tudi kurkuma.