Naša medicina se na stres in izgorelost največkrat odzove takole: "Vzemite si čas za dopust." Krvni testi, ki pridejo nazaj, so normalni. 

Rečejo nam, da je vse samo v glavi ...

V nekaj vrsticah ... kako konoplja spreminja počutje?

Najbolj priljubljen izdelek iz konoplje so CBD kapljice. Te lahko že pri majhnih odmerkih korenito vplivajo na naše telo in možgane. Ključnega pomena je, da ne vsebujejo večjih količin THC kot konopljina smola.

CBD kapljice poskrbijo za ravnovesje – strokovno povedano homeostazo. Sliši se kot nekaj vzhodnjaškega ... A sistem, ki se odziva na CBD in THC, služi kot dodaten sloj okrog vseh drugih sistemov v telesu. Zato si lahko s kapljicami pomagamo pri tako različnih težavah.

Temu dodatnemu sloju strokovno pravimo endokanabinoidni sistem. V našem telesu celo nastajajo spojine, podobne CBD-ju in THC-ju, ki skrbijo za dobro počutje. Še v materinem mleku jih je nekaj. Teh nam lahko primanjkuje, kar vrže telo iz ravnovesja. Nadomestimo jih lahko s kanabinoidi iz CBD kapljic.

V botanični medicini takšnim rastlinam rečemo, da so adaptogene. Po domače povedano to v našem primeru pomeni, da lahko pomagajo uravnavati stres. Medicinci bi rekli, da lahko uravnavajo stresni hormon kortizol.

CBD kapljice spadajo med adaptogene izdelke, ker vzpostavljajo ravnovesje, ne povzročajo psihotropnosti, niso zasvojljive in so varne za uporabo (težave lahko nastopijo le v jetrih pri interakciji z nekaterimi zdravili). V tem primeru moramo zdravilo uživati vsaj v 3-urnem razmiku.

Na dnu članka smo navedli še nekaj bolj znanstvenih vrstic o razlagi delovanja.

Opis slike: Pri doživljanju stresa, utrujenosti in izgorelosti zadostujejo že majhni odmerki, razporejeni preko celotnega dneva v treh odmerkih po 5 kapljic.

CBD kapljice vsebujejo dve glavni spojini

THC-ja je v kapljicah precej malo (0,2 %). Raziskave in mnogo prižganih zvitkov med mulci so pokazale, da v visokih količinah povečuje anksioznost. Ta je mnogokrat v direktni povezavi s stresom. Ravno obratno pa jo pri nižjih odmerkih zmanjšuje. 

Tako se doma pripravljenih močnih ilegalnih pripravkov ne priporoča. V primeru, da ga imate, ga lahko uporabite kot večerni odmerek za boljši spanec.

CBD odigra takšno vlogo, da zmanjšuje občutek tesnobe zaradi preteklih dogodkov (kurativa). Poleg tega skrbi, da smo bolj zavarovani tudi pred tistimi, ki sledijo (preventiva). Prav tako CBD zmanjšuje možnost pojava tesnobe zaradi prevelikega odmerka s THC. Če imamo nezakonit izdelek, mu lahko dodajamo CBD kapljice in zmanjšamo možnost tesnobe.

Uporaba CBD kapljic za okrevanje od stresa in izgorelosti

Nujno je vedeti

- CBD kapljice bodo pričele učinkovati po pol ure ali eni uri.

- Če jih zadržimo pod jezikom za 2 do 3 minute, bo del teh pričel učinkovati že po 15 minutah. Ostanek pogoltnemo.

- Uživajmo jih med ali po obroku. Takšna uporaba CBD kapljic pomeni boljšo absorbcijo v črevesju.

- Če nam okus slučajno ni po godu, jih lahko vzamemo med obrokom.

- Učinkujejo od 3 do 4 ure, zato moramo odmerke načrtovati temu primerno.

- Najboljše so 5 % CBD kapljice. Njihova uporaba nudi dobro terapevtsko razmerje med CBD in THC (25:1).

Polni spekter je najučinkovitejši 

Zelo pomembno je, da uporabljamo kapljice polnega spektra. Te bodo vsebovale celoten ekstrakt rastline. Tudi terpene (prepoznamo kot vonj) in flavonoide (barvo), ki so sami po sebi pozitivni za nas.

V praksi to pomeni tudi boljše učinke za vsaj 15 %. Nasprotje tega sta samo CBD in THC izolat. Brez ostalih kanabinoidov in terpenov, namočena in prodana v obliki kapljic ali česar koli drugega (pijača).

Kdaj in kako začeti, kakšen odmerek vzeti?

Če nimate skrbi glede delovnega mesta, lahko spodnje nasvete ignorirate in preizkušate CBD kapljice po svojem tempu. Najslabša stvar, ki se vam lahko zgodi, je, da boste nekoliko utrujeni. Pri manjših količinah pa je lahko prisoten učinek kot pri kavi.

Priporočamo vikend

Najbolje kar med vikendom, saj imamo tako več časa za prilagajanje na nove občutke. Priporočamo, da se po končanih obveznostih preizkusite s popoldanskim ali večernim odmerkom 5 kapljic.

Če ste eden izmed redkih, na katere tako majhna količina močno vpliva, ohranite ta urnik še teden dni.

Urnik za prve dva tedna

Najbolje je v telesu čez celoten dan imeti nekaj kanabinoidov. To pomeni:

Takoj zjutraj vzamemo 5 kapljic. Temu odmerku sledita sredi dneva in pri večerji ali nekoliko prej enako velika odmerka – 5 kapljic. 

V takem tempu gremo naprej 2 tedna. Torej 5, 5 in 5 kapljic. 

Kaj vse se bo spreminjalo in moramo spremljati na sebi?

Medtem moramo spremljati naše počutje in večkrat v tem času odgovoriti na spodnja vprašanja.

Če imamo voljo, jih lahko stiskamo ali prepišemo in nanja odgovarjamo v poseben zvezek ali kaj elektronskega:

- Ali uporaba kapljic stres umirja?

- Se utrujenost izboljšuje?

- Kako je z drugimi simptomi: razdraženost, manjša storilnost, občutek preobremenjenosti?

- V katero smer CBD kapljice vodijo naše razpoloženje?

- Je še vedno slabo ob določenih delih dneva?

- Imamo še vedno težave s spanjem ali budnostjo podnevi?

Najbolje bi bilo, da bi to storili trikrat na dan. Oceniti je dobro tudi nivo tesnobe od 0-10, oz. nekega neprijetnega občutka, ki vas nekoliko ovira. Tesnoba je močno povezana s stresom.
0 = brez anksioznosti; 10 = najbolj trdovratna tesnoba

Tako bomo lažje videli, kateri del dneva je slabši in kateri odmerek povečati.

Kako nadaljujemo po dveh tednih?

Po začetnih dveh tednih je uporaba CBD kapljic sledeča. Nekaterim bo dosedanji urnik odmerjanja zelo odgovarjal. V resnici pa ne moreš vedeti, ali je lahko še boljše pri nekoliko večjih odmerkih. Če temu ni tako, naslednji odmerek spet zmanjšamo na starega.

Vedeti pa moramo, da bo do polnega učinkovanja kapljic prišlo šele po 2 ali 3 mesecih. Zato je nujno, da ne prečkamo meje 10, 10, 10 vsaj 4 do 6 tednov. To prepreči nepotrebno povečevanje odmerka.

Prva dva tedna je bil naš urnik uživanja kapljic sledeč: 5, 5 in 5. Torej 3-krat na dan po 5 kapljic.

Sedaj pa moramo preizkusiti še višje odmerke. Tako kot smo to storili na začetku, je najbolje ponovni to narediti pri večernemu odmerku. 

Sledi teden dni povišanega večernega odmerka

CBD kapljice pričnemo uživati po urniku 5, 5, 10. Če nam ustreza, lahko kasneje povečamo vse odmerke. V primeru, da se počutimo ob tem slabše, se vrnemo na manjše odmerke 5, 5, 5.

Za tiste, ki vam to ne bo dovolj

Tisti, ki bi radi preizkusili urnik 10, 10, 10, lahko potem to storite po tem tednu dni. In na njem ostanete 4–6, da se obvarujete pred previsokimi odmerki.

Opis slike: Uporabnost CBD kapljic se kaže v visoki prilagodljivosti odmerjanja. Odvzamemo ali dodamo lahko le po eno kapljico. To pri CBD smoli ni mogoče.

Povečevanje posameznega odmerka zaradi slabšega počutja

Morda bomo opazili, da se popoldne ne počutimo dobro. Da čutimo povišan nivo stresa in posledično tudi nekaj tesnobe. Kaj lahko storimo?

Povečamo lahko odmerek, ki ga vzamemo nekoliko poprej. Lahko ga povečamo za 5 kapljic, da vidimo razliko in naslednji dan samo za 4, 3 ali 2 kapljici.

Povzetek urnika odmerjanja: 

- Prvi vikend večerni odmerk 5 kapljic

- 2 tedna z odmerki 5, 5, 5

- 1 teden z odmerki 5, 5, 10

- 4-6 tednov z odmerki največ 10, 10, 10

Uporaba CBD kapljic ni takšna kot pri tabletah

Ne obstaja najboljše doziranje, ki bi bilo za vse enako. Imamo zelo različne endokanabinoidne sisteme, še bolj različen pa je naš nivo (ne)ravnovesja. Do urnika odmerjanja 5, 5, 5 lahko pridemo vsi, a bo optimalno ustrezal le nekaterim. 

Nekateri potrebujejo odmerek 10, 10, 10, zelo redkim pa bo najbolj ustrezal 15, 15, 15. Lahko se sicer zgodi, da vam bo na začetku kakšen odmerek nekoliko previsok, a bo po nekaj dneh občutek boljši kot na starem, nižjem odmerku. 

In velja pravilo: če vam ustreza npr. odmerek 10, 10, 10, vam bo verjetno tudi odmerek 9, 9, 9 in tako postane uporaba CBD kapljic 10 % cenejša.

Kje kupiti CBD kapljice, da denarnica na bo trpela?

Uporaba CBD kapljic ni poceni. Če na hitro poračunamo uporabo urnika 5, 5, 5, to pomeni 15 kapljic dnevno. V mesecu dni jih torej porabimo 15 x 30 dni = 450. 

To pomeni, da porabimo približno 1 flaško na mesec, če je ta velikosti 15 ml. V to gre namreč 420 kapljic. Večina pakiranj pa se še vedno nahaja na velikosti 10 ml, zato je izrednega pomena poiskati večje pakiranje.

Večina 10 ml izdelkov na trgu stane okrog 30 €. Malo manj pri domačih izdelkih in nekoliko nad trideset pri tistih s klicnimi centri, dragimi najemi pisarn in osebja za marketing.

Mi za svoje potrebe vzemamo kapljice pri dr. Gosarju, ki ima v lasti njivo in še bolj pomembno – lasten laboratorij. Ekstrakcijo opravlja za mnoga druga podjetja, ki jih lahko zasledite na trgu. Posledica tega pa je zelo nizka cena njegovega izdelka.

Več o njegovih kapljicah smo zapisali na naši spletni strani. Če bi jih primerjali z 10 ml stekleničkami stanejo samo dobrih 18 €.

Vabljeni k branju članka: Kje kupiti CBD kapljice 5%? [Odlična kakovost in cena] 

Lahko znanosti upraviči uporabo CBD kapljic za omenjene težave?

Stres

Zelo spremljana študija na področju konoplje je pokazala, da CBD tudi brez THC zmore uravnavati odziv na stres. Vse to se zgodi preko HPA osi. 

Prične se v možganih, kjer CBD vpliva na hipotalamus in hipofizo, kar posledično vpliva na nadledvično žlezo. Tam se proizvaja stresni hormon kortizol. To je mogoče, ker se CBD veže na serotoninski receptor, imenovan 5-HTR1A. 

Zmanjšana energija

V naših celicah se nahajajo mitohondriji, ki so zadolženi za proizvajanje energije. Lahko pa okoliščine privedejo do njihove zmanjšane dejavnosti. CBD in THC pa prav tako lahko dostopata do njih in jih uravnovesita.

Kanabinoidi pa lahko kontrolirajo tudi nek protein v možganih (BDNF), ki ima nalogo proizvajati nove možganske celice. Prav tako pa ima preko tega kanala konoplja tudi moč ščititi možgane pred toksini in poškodbami.

V zgoraj omenjenih stvareh tiči razlog, da ljudje tako pohvalijo uporabo CBD kapljic že pri nizkih odmerkih. Poveča se njihov nivo energije, njihove misle pa so bolj jasne.

Starejši ljudje sedaj že s pridom preventivno izkoriščajo konopljo proti staranju možganov (demenca).

Povzetek

Uporaba CBD kapljic je v primeru stresnega delavnega mesta precej smiselna. Posledica tega je včasih tudi izgorelost, ki nas čez noč preseneti in zmanjša nivo energije. CBD kapljice lahko vplivajo na nivo stresnega hormona kortizola in ga pomagajo uravnavati.

Tudi nizki odmerki kapljic so pri teh težavah učinkoviti. Povprečen odmerek, potreben za učinkovanje je 5 kapljic na odmerek. Najbolj pa nam ustrezajo trije dnevni odmerki, razpršeni preko celotnega dneva. Tako poskrbimo, da imamo večji del dneva v krvi CBD in tisto nekaj malega THC, ki se ga z legalnimi pripravki zaužije. Urnik uživanja je 5, 5, 5 (število kapljic na odmerek).

Ilegalni izdelki kot sta hašiševo olje in konopljina smola so odsvetovani, ker lahko povečajo anksioznost zaradi prevelike količine THC. Najbolj efektivne rezultate bomo dobili šele po treh mesecih, zato je do takrat nespametno v nedogled povečevati odmerke.

Z izobraževanjem pa lahko nadaljujete na našem portalu www.konopljazdravi.si, kjer je na voljo več kot 60 različnih člankov.

Naročnik oglasa je KonopljaZdravi