Duševno zdravje | Vizita.si

Znate izbrati pravo meso?

Vonj po žaru, smeh prijateljev in dolgi poletni večeri so eden najlepših simbolov poletja, ko si vzamemo čas za druženje v naravi ali na domačem vrtu, pri čemer je hrana skoraj vedno v središču dogajanja. A po obilnih obrokih pogosto sledi utrujenost in občutek teže, ki ni le posledica vročine, temveč predvsem težke, mastne hrane, zato se vse več ljudi odloča za lažje piknik izbire, ki temeljijo na svežini, kakovostnih sestavinah in preprosti pripravi.

Duševne motnje

Nočne more, flashbacki in napetost: znaki nerazrešene travme

Mnogi smo se že zbudili z razbijajočim srcem in premočeno majico, a se sanj nismo spomnili. Travme povzročajo številne telesne težave, a se redko kažejo v obliki filmskih flashbackov, v katerih bi živo podoživljali spomin.

Duševno zdravje

Zakaj se po travmatičnih izkušnjah ne počutimo več isti človek

Ljudje se po puberteti in prehodu v odraslost na neki točki stabiliziramo in začnemo vse manj spreminjati. Ugotovimo, kdo smo, možgani dozorijo, ustalimo se v način življenja, ki nam ustreza.

Duševne motnje

Ko življenje izgubi smisel: kako prepoznati nevarne miselne vzorce

Mnogi od nas smo dosegli marsikaj od tega, kar smo si želeli pred petimi ali desetimi leti. Dobili smo napredovanje, imamo družino, pred prenovljeno hišo je parkiran nov avto. Kljub temu se počutimo prazno; cilji, ki smo jih tako zasledovali, so se izkazali za jalove, kar se tiče povezave s srečo.

Duševno zdravje

Odvečna telesna teža in anksioznost: kako sta povezani in zakaj vplivata druga na drugo

Preverite, kako debelost vpliva na razvoj anksioznosti in obratno ter spoznajte ključne korake za obvladovanje obeh zdravstvenih stanj.

Duševno zdravje

Kaj je disociacija? Ko se um odklopi od sebe in okolice

Verjetno poznate občutek, ko se pripeljete domov in se vožnje sploh ne spomnite. Ali ko sredi pogovora zastrmite v prazno in za hip "odplavate".

Duševno zdravje

ADHD pri odraslih: kdaj je čas za test in kaj sledi

ADHD pri odraslih pogosto ostane neprepoznan, saj se kaže drugače kot pri otrocih. Preberite kako prepoznati znake in priti do prave diagnoze ter pomoči.

Duševno zdravje

Telesni znaki stresa ali zakaj se anksioznost kaže skozi prebavne težave

Verjetno poznate občutek, ko se pred pomembnim sestankom ali izpitom pospeši prebava, stisne trebuh ali vam postane slabo.

Duševno zdravje

Notranji kritik, samopodoba in kako biti zadovoljen s sabo

Najbrž ste se srečali s tistim glasom v glavi, ki po vsaki napaki komentira nekaj v slogu 'spet si zavozil' ali 'nisi dovolj dober'.

Duševno zdravje

Zakaj se vaše počutje nenadoma spremeni in kako ukrepati?

Se vam kdaj zgodi, da se zjutraj zbudite polni energije, nekaj ur pozneje pa ste razdražljivi, utrujeni ali brez pravega razloga slabe volje?

Duševno zdravje

Tourettov sindrom in tiki v odraslosti: od kod se vzamejo?

Pri tridesetih sredi sestanka nenadoma trzne oko. Nato pride odkašljevanje brez razloga, čez nekaj dni ponavljajoč se gib z rameni.

Duševno zdravje

Zakaj se pojavijo stalni občutki krivde?

Uležete se v posteljo po čisto običajnem dnevu. Nič posebnega se ni zgodilo, pa vendar vas glodajo neprijetne misli.

Duševno zdravje

Ruminacija: zakaj se misli ves čas vrtijo v negativnem krogu?

Uležete se v posteljo, ugasnete luč. Pojavi se tista zoprna misel. Vrti se in vrti, zjutraj pa je še vedno tam. Temu vrtenju misli stroka pravi ruminacija.