Čustvena zloraba ne prinaša modric, ran in drugih poškodb, a terja davek na duševnem zdravju. Posameznik lahko občuti depresijo, anksioznost, nizko samopodobo, občutek ničvrednosti. Čustvena zloraba je bolj psihološko škodljiva kot fizična, saj žrtve bolj verjetno za nastalo situacijo krivijo samo sebe. Pot do okrevanja po čustveni zlorabi je dolga, prvi korak pa je prepoznavanje, da smo v odnosu, kjer nas partner čustveno zlorablja. Šele takrat lahko pride do odločitve, da moramo ven iz tega odnosa.

Lahko ste v odnosu, kjer vas partner čustveno zlorablja, če:

1. Vas vaš partner nenehno namenoma sramoti pred drugimi ljudmi;

2. Če vaš partner kritizira vse, kar naredite, nenehno kaže s prstom na vaše napake in vam daje občutek, da nič ne naredite prav;

3. Vaš partner stresa zlobne, neprijetne šale, kjer ste vedno vi na tapeti;

4. Vaš partner skuša nadzorovati vsak vaš gib, ki ga naredite in vsako vašo besedo, ki jo izrečete;

5. Nenehno vas opominja na vaše napake in pomanjkljivosti, da bi se prepričal o tem, da zelo dobro veste, kaj vse je narobe z vami;

6. Vseeno mu je za vaše občutke in vam pogosto reče, da ste preobčutljivi ali da se preprosto ves čas motite;

7. Z lahkoto vas odpravi in vam namenja poglede neodobravanja, zaradi katerih postanete prestrašeni ali živčni;

8. Ne pokaže vam nikakršne naklonjenosti ali vam jo odvzema, da bi vas s tem kaznoval za stvari, ki jih ne odobrava;

9. Nenehno vas zatira in vam pove, da so vaše sanje, cilji in dosežki, ki jih želite doseči, neumni in nepomembni;

10. Vaše zasebne stvari in trenutke brez težav deli z drugimi, čeprav dobro ve, da si tega ne želite;

11. Vaš partner misli, da ste nesposobni za večino stvari in vedno ve, kaj bi bilo najbolje za vas;

12. Obtožuje vas za svoje probleme, za svojo slabo voljo in za svojo nesrečo;

13. Ne zna se nasmejati svojim slabostim ali napakam in postane jezen, ko se jim drugi nasmejijo;

14. Daje vam občutek krivde, ker bi se radi videli s svojimi prijatelji in družino ali ko bi kam radi šli sami;

15. Daje vam občutek, kot da niste dovolj dobri zanj, vedno govori, da bi lahko imel boljšega partnerja ali da ste lahko hvaležni, da je z vami v odnosu;

16. Vedno ima prav in vedno naredi vse po svoje;

17. Večkrat vam nekako prikrito zagrozi pod pretvezo, da vam želi pomagati;

18. Vaš partner nadzoruje vajine finance, da bi s tem nadzoroval vaša dejanja. Ves čas tudi nadzoruje, koliko porabite in kaj kupujete;

19. Nenehno vas kliče, vam piše ali se kar prikaže, da bi videl, s kom se družite in kaj počnete;

20. Vaš partner vas obtožuje za stvari, ki niso resnične in vas nato sili, da mu dokažete ljubezen.