Mnogi med nami domnevamo, da bomo srečni šele, ko dosežemo določene mejnike: diploma, nakup hiše, napredovanje, zaroka, poroka in vse ostalo. Svetovalka za pozitivno psihologijo, psihologinja Casey Paul poudarja, da nam ni treba čakati, da smo srečni. Ker je to recept, da nikoli ne 'prispemo' tja. 

''Sreča ni izmuzljiva destinacija, niti končni cilj. Še manj je nekaj, ko se zgodi določen X, Y ali Z,'' pravi Casey. ''Mnogo ljudi srečo še vedno dojema kot kraj, kamor bodo prišli in si jo predstavljajo kot prihodnje stanje, ki ga je mogoče doseči le, ko so izpolnjeni določeni pogoji.''.

Kako lahko dojamemo, da je sreča tukaj in zdaj?

In kako lahko začnemo uživati v vsakem dnevu in v majhnih stvareh?

Pri svojem delu Casey prosi svoje stranke, da skupaj izvedejo vajo. Poprosi jih naj si predstavljajo, da živijo svoj sanjski dan, kot najsrečnejša različica samih sebe, nato pa povedo, kaj in kako so si predstavljale. 

Casey pojasnjuje, da njene stranke pogosto imenujejo stvari, ki so lahko dosegljive, kot je preživljanje več časa v naravi, zgodnejše zbujanje ali pogostejše videvanje prijateljev. Kljub tem stvarem, ki jih je enostavno doseči, Casey pravi, da ljudje še vedno čakajo na pravi čas, da bodo srečni, namesto da naredijo spremembe.

Pojasnjuje, da če začnemo s stvarmi, ki jih počnemo vsak dan, in te naredimo nekoliko bolj čarobne. Morda se sliši smešno, a prav te majhne stvari, bodo samodejno naredili srečnejše življenje. ''Namesto da bi čakali, da naredite te stvari, 'ko boste srečni', če jih začnete početi zdaj in resnično utelešate to različico sebe, se bo vaša celotna resničnost hitro spremenila,'' pojasnjuje Casey.

''So stvari, ki jih počnemo vsak dan v življenju in se morda zdijo kot opravila, a če jih preoblikujete, boste povečali svojo srečo. Vsakodnevne izkušnje in običajne trenutke lahko obogatite, da polepšate svoj vsakdan.'' 

Kako polepšati svoj vsakdan?

Izjemnega pomena je, da sami pri sebi vidite in ugotovite, kje so vaši trenutki sreče, kje in v kom se skrivajo. Kje so tisti pomembni trenutki, za katere živite in zaradi katerih ste srečni?

Spodaj predstavljamo nekaj vprašanj, ki vam lahko pri tem pomagajo. 

1. Upočasnite tempo

Nehajte hiteti skozi življenje. Začnite biti proaktivni s svojim časom in pojdite skozi svoje dneve z več namere in prisotnosti ter uživajte v trenutkih. BODITE TUKAJ IN ZDAJ. 

2. Očistite svoj prostor

Očistite svoje okolje, znebite se nereda in doma ustvarite čudovito okolje, ki vas navdihuje.

3. Naj bo vsak dan posebna priložnost

Nehajte čakati na posebne priložnosti in praznovanja, da prižgete posebno svečo, obujte svoje najljubše čevlje, srkajte kavo iz skodelice, ki vam je bila podarjena, kupite rože. Naj bo vsak dan posebna priložnost. KER JE. 

4. Sprejmite sami sebe

Vsi vemo, kako se je v današnji družbi nenehno truditi, da postajamo boljša in boljša različica sami sebe. Medtem, ko je vsekakor dobro in zaželeno, da rastemo in se razvijamo, pa je neprestano iskanje napak lahko tudi toksično. Sprejmite vse svoje dobre in tudi manj dobre lastnosti. Manj dobre lastnosti so nekaj, kar imamo vsi. Toksične na drugi strani pa so nekaj popolnoma drugega. 

5. Zavedajte se, da je tudi v 'brezveznih' stvareh čar življenja

Naredite dolgočasne naloge bolj privlačne, tako da si sami določite nagrade ali izzive. Vsakdanje stvari spremenite v igro, da bo bolj zabavno. Zavedajte se, da so vse tiste stvari, ki jih jemljete za samoumevne, pravzaprav zelo posebne.

Kakšen je pozitiven vpliv dobre jutranje rutine?

Ste kdaj pomislili, kako pomembno je, kako začnemo svoj dan? O vplivu jutra na naše dneve pišejo na ZADOVOLJNA.SI in v spodnjem članku. Vabljeni k branju. 

Vir: hellomagazine