Če se nenehno zapletate v konflikte, ste vedno žrtev in nikoli tisti, ki nosi odgovornost, ker, priznajmo si, od časa do časa jo nosimo vsi, potem je morda čas, da si priznate, da vam primanjkuje čustvene inteligence. Poglejmo si nekaj ključnih znakov, ki so jih zapisali na index.hr.
1. Stalni konflikti
Na vrhu seznama so stalni prepiri. Ljudje z nizko čustveno inteligenco so nenehno v nekakšnem konfliktu – bodisi v službi, v prijateljskih odnosih ali v družini. Ne gre za 'slabo srečo'. Najpogosteje gre za to, da ne znajo komunicirati, ne da bi se situacija stopnjevala.
2. Vse se vrti okoli njih
Drug znak čustvene inteligence oz. primanjkovanja le-te je nezmožnost enakopravne komunikacije. Pogovori s čustveno neinteligentnimi ljudmi se konstantno vrtijo zgolj okoli njih, nagnjeni pa so tudi h konstantnim monologom. Ne nujno zato, ker bi bili sebični, temveč zato, ker se nikoli niso naučili, kako je videti iskrena in uravnotežena komunikacija.
3. Reagirajo brez razmišljanja
Tretji znak so impulzivni, nepremišljeni odzivi. Reagirajo burno, se umaknejo vase, postanejo hladni ali pasivno-agresivni, ne da bi se sploh vprašali, kaj se v resnici dogaja v njih. Čustvena inteligenca zahteva samozavedanje – brez njega so reakcije hitre, ostre in pogosto škodljive.
4. Nikoli ne priznajo, da so (morda) v zmoti
Kaj takšnega jim je tudi nepredstavljivo. Ljudje z nizko čustveno inteligenco težko prevzamejo odgovornost. Namesto da bi priznali napako ali se opravičili, bodo racionalizirali, prevalili krivdo ali zmanjšali svojo odgovornost, opozarja Meltzer. Ne zato, ker ne bi poznali resnice, ampak zato, ker jim je pomembneje zaščititi svoj ego kot popraviti stvari.
5. Ne spoštujejo čustvenih meja
Peti znak je kršenje čustvenih meja drugih ljudi. Preveč razkrijejo, ko ni primerno, čustveno vas 'obremenijo', ne da bi vas vprašali, ali pa vas silijo, da se odprete, ko niste pripravljeni. To ni globoka povezanost – to je pomanjkanje čustvene regulacije.
Zakaj je čustvena inteligenca pomembna?
Klinična psihologinja dr. Melania A. McNally poudarja, da ljudje z visoko čustveno inteligenco pogosteje obvladujejo vsakodnevne interakcije, sprejemajo boljše odločitve in vzdržujejo bolj zdrave odnose – tako prijateljske kot romantične. Dobra novica? Čustveno inteligenco je mogoče razviti.
Strokovnjaki v Davenport Psychology svetujejo, da začnete z razvijanjem samozavedanja, prepoznavanjem lastnih čustvenih vzorcev in vadbo čuječnosti. Odprte in iskrene povratne informacije drugih vam lahko pomagajo tudi pri zavedanju čustvenih pomanjkljivosti in njihovem premagovanju.
Vir: index.hr
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV