Američanka Gretchen Rubin je svojo kariero začela v pravu, nato pa ugotovila, da bi bila raje raziskovalka in pisateljica. Začela je raziskovati navade ljudi in kako te vplivajo na naše življenje. Danes je prepričana, da je naš občutek zadovoljstva močno odvisen od tega, kakšne so naše navade.
Da pa bi lažje ugotovili, katere navade bi lahko izboljšali, da bi zaradi tega živeli bolje, je Rubinova naredila sistem sedmih kategorij. Te so navedene spodaj in ko imamo čas, lahko pomislimo, katero navado bi si želeli izboljšati v vsaki kategoriji. Vsak človek bo imel svoje ideje, kaj si želi spremeniti, in to je normalno. Ne osrečujejo nas iste stvari in sistem sedmih kategorij nam lahko tudi pomaga razmisliti, kaj daje občutek sreče nam.
Poglejmo si 7 kategorij 1. Jejte in pijte bolj zdravo – Primeri možnih sprememb so: odpovejte se sladkorju, jejte več zelenjave, jejte več avokada (ker ima zdrave maščobe), jejte več rib, pijte manj alkohola ... 2. Redno se dovolj gibajte 3. Pametno varčujte, kupujte in služite – redno varčujte, za svojo prioriteto si postavite, da boste čim prej odplačali dolg, darujte, imejte načrt izdatkov in se ga držite, spremljajte svoje izdatke, pojdite na tečaj, ki vam lahko pomaga v karieri ... 4. Počivajte, se sproščajte in uživajte – namesto da bi bili brez pravega cilja na spletu, si najdite kakšen hobi, uživajte v trenutku, ne preverjajte ves čas, ali ste dobili novo elektronsko sporočilo, dovolj spite, vzemite si čas zase ... 5. Ne zapravljajte časa, delajte na svojem napredku – učite se jezika, vadite inštrument, vzemite si dve uri na dan, ko uredite, da lahko delate, ne da bi vas kaj zmotilo, pišite blog, pišite dnevnik hvaležnosti ... 6. Poenostavite, pospravite in počistite – vsak dan pospravite posteljo, uredite svoje dokumente, imejte ključe vedno na varnem mestu, reciklirajte, podarite stvari, ki jih ne uporabljate ... 7. Tesneje se povežite – spoznajte sebe in se tako bolje povežite s seboj, redno kličite družinske člane, postanite prostovoljec, preživite več časa z družino, večkrat pojdite sami v naravo ...
Ta seznam je koristen tudi zato, ker lahko spoznamo, da določeno kategorijo povsem zanemarjamo. Za občutek, da dobro živimo, pa je dobro, da imamo osrečujoče navade v prav vseh sedmih kategorijah. To ne pomeni, da morate vsak dan živeti popolno na vseh področjih. Ampak pomislite: če ne uživate sladkorja, se ukvarjate z najljubšo vadbo, delate na tem, da boste čim prej odplačali dolg, dovolj spite, se učite novega jezika, skrbno reciklirate in imate vedno čas za enega najboljšega prijatelja ... Se vam ne zdi, da bi z nekaj takšnimi navadami imeli občutek prav polnega in pozitivnega življenja? Vsega zagotovo ne morete spremeniti in v vsem ne morete briljirati in to niti ni pameten cilj. A vsaka od teh sedmih kategorij ima svoje mesto in srečnejši boste, če vam bo nekaj uspevalo v vsaki kategoriji.
KOMENTARJI (3)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV