Družinska srečanja niso vedno povezana s toplino, razumevanjem in pozitivnimi pričakovanji, pač pa marsikomu ta dogodek prebudi negativne občutke, zamere ali težje izkušnje, ki so se zgodile v preteklosti. Med srečanja, ki mnogim predstavljajo pravi trn v peti ali celo sezonsko ’travmo’, spadajo srečanja s svojo primarno družino, v kateri vemo, da zna biti precej dinamično, in pa srečanja s primarno družino partnerja, s katero morda sploh ne najdete skupnega jezika. Kako se z vsem tem sploh soočiti? Da bo december kljub vsem družinskim obveznostim, ki se jih zares ne veselite, še vedno mesec radosti, smo zbrali nekaj napotkov, ki vam bodo pomagali prebroditi naporna družinska srečanja.

Osredotočite se nase: Ponotranjite zavedanje, da drugih ljudi ali dogodkov enostavno ne morete nadzorovati. Raje kot to, da se obremenjujete, kaj vam bo kdo spet navrgel, kar vas bo vznejevoljilo, se osredotočite nase. Sprejmite odgovornost za to, kako boste interpretirali namige vaše tašče in kako boste krmarili med napornimi družinskimi člani. In kar je najpomembneje – kako se boste na njihove besede odzvali, če se sploh boste.

Spirala negativnosti

Namesto, da bi se osredotočili na pretekle dosežke družinskih članov in leto, ki so ga preživeli, se nekatere družine že takoj ujamejo v spiralo obrekovanja, zlivanja gneva in negativnosti. Nehote pa lahko s svojimi potrditvami ali nedolžnim kimanjem prilijete olje na ogenj tudi vi. Namesto tega raje skušajte pogovor preusmeriti v pozitivno in bolj konstruktivno smer. Načnite pogovor o zabavnih prigodah, profesionalnih dosežkih ali potovanjih, ki ste jih izkusili. Pomembno je, da se držite pozitivne note, ki bo spodbudila bolj sproščeno ozračje.

Pasivno-agresivni namigi in komentarji

Prvo in edino pravilo je – ne odzivajte se nanje. Nekateri družinski člani takšna srečanja izkoristijo za to, da izlivajo svoj gnev, pri čemer se ne ozirajo na posledice. To je lahko tašča, ljubosumna teta, brat, ki mu v življenju ne uspeva najbolje, ali kdorkoli iz družine. In ko ravno vam nameni vabo v stilu neprimerne, nesramne ali cinične pripombe, ne ugriznite vanjo. Takšne komentarje ali agresivne namige, ki kar kličejo po konfliktu, enostavno ignorirajte in se ne spuščajte na tako nizek nivo. Tudi če v vas divja vihar čustev, ne pokažite, da vas je prizadel/a – sploh pa ne pred celim omizjem. Če čutite, da bi se radi pogovorili, storite to na samem in ne za mizo ob polni prisotnosti ožje in širše družine.

Pozabite na novoletne zaobljube?

Ne dovolite, da vplivajo na vašo dobro voljo

Dejstvo je, da nobena družina ni popolna. Vsaka se sooča s svojimi čustvenimi vsebinami, nerazrešenimi konflikti, morda dolgoletnimi zamerami, ki se vlečejo že predolgo. Odnosi med člani družine nikoli niso enostavni, saj je toliko različnih dejavnikov, ki vpliva nanje. Zato ne glede na to, ali gre za vašo družino ali družino partnerja – nikoli ne dovolite, da bi vplivali na vas v tolikšni meri, da bi izgubili sebe ali postali nekaj, kar niste. Ne dovolite tudi, da bi vam pokvarili večer ali celo praznike. Bodite to, kar ste, in se ne spreminjajte, da bi jim bili bolj všečni.

Sprejmite jih takšne, kot so

Bolje kot to, da se vsako leto že mesec dni prej obremenjujete s tem, kako boste preživeli še eno družinsko srečanje, se s tem raje sprijaznite. Saj veste, kako pravijo – družine si ne moremo izbrati, prijatelje pa lahko in v tem duhu tudi sprejmite te družinske obveznosti. Če vam je neprijetno pri družini vašega partnerja, je nujen iskren pogovor. Če ste imeli z njegovimi kakšno negativno izkušnjo, jo čim prej skupaj razčistite. Nič ni hujšega kot potlačeni in nerazrešeni medosebni konflikti, ki lahko za prazen nič z leti postajajo vse večji. Če vam ni do tega, pa se vsaj pogovorita s partnerjem. Verjetno vam ni treba pri njih preživeti celih praznikov, pač pa le kakšen večer, zato si to vzemite kot izziv. Ljudje se spreminjamo in nikoli ne veste, kdaj vas kdo celo pozitivno preseneti.

Kaj pa, če se zadaj skrivajo težje stvari?

Včasih pa gre veliko več kot le za družinske konflikte, zbadljivke in čudno vzdušje. Lahko so prisotne fizične, čustvene in tudi spolne zlorabe, ki so se dogajale v preteklosti, kar nedvomno pusti velik pečat. V takšnih primerih je povsem razumljivo, da se tovrstnim srečanjem želite raje izogniti, saj nehote prebudijo vse tisto, kar ste nekoč doživeli. Je pa zagotovo priporočljivo, da svojemu partnerju to poveste in si najdete strokovno pomoč. Nekatere vsebine so vseeno pretežke, da bi jih nosili celo življenje s seboj.