Decembra je ogromno poudarka na veselju, druženju, obdarovanju in družinskih srečanjih od dobri hrani in pijači. Žal pa je med nami mnogo takih, ki jim praznični čas bodisi zaradi osebnih stisk bodisi ker nimajo nikogar, s komer bi delili veselje, še poglobi občutke osamljenosti in tesnobe. Tovrstni negativni občutki so v tem obdobju še pogostejši med starostniki in drugimi posamezniki, ki so izgubili ljubljeno osebo ali jim december obudi spomin na neprijetne dogodke iz preteklosti. Če ste se prepoznali v napisanem in nikakor ne morete stopiti iz začaranega kroga žalosti, brezupa in črnih mislih, je skrajni čas, da v prvi vrsti prepoznate izvor težave in ustrezno ukrepate, saj se lahko v nasprotnem primeru duševne stiske še poglobijo in bistveno poslabšajo kakovost vašega življenja.
Načinov, kako se spopadati z občutki tesnobe in osamljenosti, je veliko. Nekaterim pomaga že pogovor in preživljanje časa z osebo, ki ji zaupajo, drugim skrb zase in predvsem telesna aktivnost, tretji poiščejo strokovno pomoč, mnogim pa so v oporo lahko tudi živali, predvsem hišni ljubljenčki, kot so mačke, psi, zajci ... Živali imajo namreč malo morje pozitivnih vplivov na duševno zdravje ljudi, številne raziskave pa so potrdile tudi, da so še kako dobrodošla družba starejšim, za katere je ohranjanje fizičnega, kognitivnega in psihičnega zdravja ključnega pomena. Hišni ljubljenčki so namreč izredno sočutni, nudijo nam tolažbo in naklonjenost, nas nasmejijo, spodbujajo, da smo aktivnejši in zmanjšujejo socialno distanco, ki se je v času epidemije pri mnogih še poglobila. Pomagajo nam torej pri navezovanju stikov, na primer na sprehodih. Poleg tega nam vračajo zavedanje, da smo nekomu pomembni, in krepijo občutek odgovornosti, vse to pa je tisto, kar potrebujemo ljudje vseh starosti, predvsem pa starostniki.
Pozitiven vpliv ljubljenčkov potrjujejo tudi številne raziskave
Da družba hišnih ljubljenčkov pomaga pregnati občutke osamljenosti, kažejo tudi rezultati raziskave, ki so jo izvedli na ištitutu HABRI v sodelovanju z Mars Petcare, podjetjem, v katerem se zavzemajo za boljše razumevanje vezi med človekom in živaljo s pomočjo znanosti in spodbujajo pomoč pri reševanju družbenih izzivov, kot sta socialna izolacija in osamljenost. Ravno s tem namenom pri Mars Petcare podpirajo raziskave o fizičnih, kognitivnih, razvojnih in čustvenih koristih interakcij med človekom in živaljo, v katerih so uporabljena visoko kakovostna standardizirana merila.
V omenjeni raziskavi je kar 80 odstotkov sodelujočih lastnikov hišnih ljubljenčkov potrdilo, da se ravno zaradi svojih štirinožnih prijateljev počutijo manj osamljene. Skoraj 89 odstotkov tistih, ki so si hišnega ljubljenčka omislili ravno iz razloga, da ne bi bili več osamljeni, meni, da jim je njihov ljubljenček pri tem zagotovo pomagal. Da so si živalskega prijatelja omislil z namenom izboljšati svoje duševno zdravje, je potrdila kar četrtina anketirancev, med tistimi, ki so stari 55 let in več, pa celo več kot polovica.
Seveda pa to ni edina raziskava na temo pozitivnega vpliva družbe živali. Da imajo lastniki hišnih ljubljenčkov boljše sosedske odnose, ki temeljijo na prijaznosti in zaupanju, je recimo potrdila mednarodna študija, izvedena v sodelovanju z Marsovim Inštitutom Waltham Petcare Science, ki že več kot 50 let pospešuje raziskave o zdravju hišnih ljubljenčkov.
Med starejšimi naj bi tisti, ki imajo hišne ljubljenčke, imeli boljšo pozornost, zapomnili naj bi si več podrobnosti in se več naučili iz preteklih izkušenj v primerjavi s tistimi, ki živali nimajo. Ravno tako je bilo ugotovljeno, da hišni ljubljenčki lahko izboljšajo počutje ljudi in celo pomagajo pri spopadanju z depresijo.
Družba živali je koristna tudi za naše fizično zdravje
Poleg vpliva živali na psihično zdravje ne smemo pozabiti niti na pozitivne učinke živalske družbe na fizično zdravje. Hišni ljubljenčki so namreč lahko med drugim v pomoč pri zniževanju pritiska, hkrati pa pomagajo zmanjševati tveganje za srčno-žilne bolezni oziroma če poenostavimo: pozitivno vplivajo na zdravje srca.
Ravno tako so lahko v veliko pomoč pri izboljšanju naše kondicije in na splošno telesne zmogljivosti. Kako tudi ne, saj nas spodbujajo h gibanju, kar je sploh pri starostnikih izjemnega pomena. Fizične učinke lastništva psov (predvsem sprehodov) je leta 2019 podrobneje preučevala ena od študij, v kateri so potrdili vidne pozitivne rezultate.
Raziskava, objavljena v medicinski reviji Ameriškega združenja za srce, pa je odkrila celo povezavo med lastništvom psov in manjšim tveganjem za prezgodnjo smrt lastnikov. Ena od študij kaže tudi, da imajo lastniki psov, ki živijo sami, 33 odstotkov manjše tveganje za smrt po srčnem napadu in 27 odstotkov manjše tveganje za smrt po možganski kapi v primerjavi s tistimi, ki psa nimajo. Sistematični pregled obstoječih študij, objavljen v isti reviji, je tudi pokazal, da je bilo pri lastnikih psov 24 odstotkov manj verjetnosti, da bodo umrli iz kakršnega koli razloga, in 31 odstotkov manj verjetnosti, da bodo umrli zaradi srčno-žilnih težav.
Previdno pri nakupu oziroma posvojitvi ljubljenčka!
Povzeli smo zgolj peščico študij, ki dokazujejo številne pozitivne učinke družbe štirinožnih prijateljev na psihično in fizično zdravje ljudi, zagotovo pa se boste tudi vsi lastniki psov (ter tudi mačk in drugih živali) strinjali, da si brez njih več ne predstavljate vsakdana. V kolikor pa ste med tistimi, ki bodisi zaradi osamljenosti bodisi da bi bili tudi v zrelejših letih bolj aktivni, razmišljate o živalski družbi, je nakup oziroma posvojitev psa vsekakor pametna poteza. A pozor. Ob tem se morate zavedati tudi, da s prihodom v dom žival postane družinski član, ki poleg vseh zgoraj naštetih koristi prinese tudi dodatne stroške in zahteva veliko odgovornosti, prilagajanja, učenja, pozornosti in nege. Najprej se torej prepričajte, ali lahko ljubljenčku nudite vse, kar potrebuje, pozorni pa bodite tudi pri izbiri pasme. Pa še nekaj – nikoli ne podarjajte živali za darilo, v kolikor se oseba, ki jo želite presenetiti, s tem ne strinja.
Sponzorirana objava
