Skoraj tretjina ljudi, ki ima diagnosticirano depresijo, ima tudi težave z uživanjem alkohola. Čeprav lahko ena alkoholna pijača pomaga pri zmanjševanju stresa, dve ali več povzročijo tveganje za okrepitev negativnih čustev in misli, opozarjajo strokovnjaki. 

Ob besedi depresija večina pomisli na osebo, ki je žalostna, brezvoljna in odtujena od drugih. Vendar to ne drži povsem in prav gotovo ne v vseh primerih. Simptomi se namreč lahko kažejo tudi skozi fizične lastnosti oz. spremembe, ne le skozi čustvena stanja. Zato se pogosto lahko zgodi, da se bolniki ne zavedajo, da so depresivni, saj tega ne zmorejo povezati s simptomi, ki se ne kažejo zgolj skozi žalost. Tu je nekaj simptomov, ki jih zagotovo ne bi takoj povezali z depresijo.

1. Bolečina 

Včasih se pri bolj ali manj močnem občutenju bolečin, ki jim ne moremo določiti povsem jasnega organskega vzroka, prepletajo organski in psihološki vzroki. Bolečine, ki jim ne moremo določiti organskega vzroka, imenujemo idiopatske. Nobena občutena bolečina ni namišljena, ker kot taka sploh ne more biti. Okoli 75 odstotkov depresivnih ljudi občuti kronično vrsto bolečine. Študija iz leta 2008 je odkrila, da se pri depresivnih ljudeh aktivnost možganov bolj osredotoča na čustva kot na sposobnost prenašanja bolečine.

2. Debelost in sprememba videza

Depresijo lahko pogosto spremlja debelost in ti se lahko medsebojno spodbudita in vplivata druga na drugo. Čeprav lahko nekatera vrsta hrane dviga raven serotonina, hormona, ki spodbuja pozitivno razpoloženje, lahko sčasoma takšno čustveno prenajedanje preraste v (pre)hitro in prekomerno povečanje kilogramov. Visoka količina stresa in depresija sta dva močna dejavnika, ki vplivata na neuspešno posameznikovo hujšanje in izgubo odvečnih kilogramov. Včasih se depresija lahko kaže tudi v pomanjkanju zanimanja za videz: ženska nenadoma ne nosi več ličil, moški se ne brije, frizura in osebna higiena postaneta nepomembni.

3. Vzkipljivost

Depresija spremeni človekovo čustvovanje in vedenje. Zaradi stresa in občutka preobremenjenosti čustva privrejo na površje tudi v obliki, ki je niste vajeni. Če opažate, da se za vsako malenkost razburite ali je agresivno stanje vaša stalnica, ste lahko pravzaprav depresivni. V eni od študij časopisa JAMA Psychiatry je kar 54 odstotkov ljudi priznalo, da se večino časa počutijo jezne in besne. 

4. Melanholija

Stanje zamaknjenosti, ko ne občutite ničesar, ko na vašem obrazu ni ne solza ne pristnega nasmeha. Takšno vedenje lahko privede do rušenja medsebojnih odnosov, saj se ljudem okoli vas zdi, da niste zainteresirani za njih ali dogajanje okoli vas. 

5. Alkohol

Kar tretjina ljudi, ki so v depresivnem stanju, ima težave z alkoholom. Veliko ljudi se zateka k alkoholnim pijačam, da bi na ta način zmanjšala stres. Strokovnjaki pa opozarjajo, da alkohol v večini primerov lahko le okrepi depresivno stanje in niz nesrečnih dogodkov, kot so izguba službe, okrnjeni družinski in prijateljski odnosi, negativna čustva. 

6. Obsedeni ste z družbenimi omrežji

Strokovnjaki ugotavljajo, da so ljudje, ki imajo neprestano željo po interakciji na spletu, ki so konstantno prisotni na spletnih omrežjih in imajo veliko število prijateljev ali sledilcev, pravzaprav hrepenijo po interakciji z drugimi in se mnogokrat počutijo prikrajšane za osebni stik z ljudmi, zato izkoristijo pobeg v virtualni svet, kjer poskušajo zadovoljiti svojo potrebo po družbi, prijateljih in pozornosti. 

7. Pomanjkanje libida

Depresija lahko močno prizadene spolno življenje. Vpliva lahko na zmožnost čustvene povezave s partnerjem in zmanjša željo po spolnih odnosih. Občutek utrujenosti, ki ga prinaša depresija, je lahko eden glavnih krivcev za pomanjkanje spolne sle, ravno tako pa depresivne osebe ne najdejo več užitka v stvareh, ki so jih nekoč rade počele, vključno s predajanjem telesnim užitkom.

8. Sanjarite

Depresivno stanje lahko tudi spodbudi vaše skrito sanjarjenje, ki pa vas lahko popolnoma odtuji od realnosti. Takšno tavanje misli lahko pogosto privede do tesnobe. Čeprav je sanjarjenje pogosto motiv za kreativno reševanje okoliščin, je lahko pogosto povezano tudi s slabim razpoloženjem in depresivnimi mislimi ter odvečnimi skrbmi.