1. Pogoste spremembe razpoloženja

Če vaš otrok pogosto prehaja iz veselja v žalost, ima jezne izbruhe ali se nenadoma zapira vase, je to lahko znak notranje stiske. Po pisanju VerywellMind so hitre spremembe razpoloženja pogosto povezane s stresom, anksioznostjo ali občutkom preobremenjenosti.

2. Umik iz družbe in osamljenost

Če se otrok izogiba druženju, se zapira v svojo sobo ali se je prenehal zanimati za stvari, ki so mu bile prej všeč, je to lahko znak depresije ali anksioznosti. Kot navaja VerywellMind, otroci v stiski pogosto nimajo energije ali motivacije za socialne interakcije.

3. Težave s spanjem

Nespečnost, nočne more ali pogosto prebujanje so lahko posledica čustvenega stresa. Po raziskavah, ki jih povzema VerywellHealth, so otroci, ki doživljajo tesnobo, bolj nagnjeni k težavam s spanjem, kar lahko negativno vpliva na njihovo splošno počutje.

4. Pomanjkanje koncentracije in šolski upad

Če otrok nenadoma izgubi zanimanje za šolo, ima težave s koncentracijo ali se mu poslabšajo ocene, je to lahko znak, da se spopada s čustveno stisko. VerywellMind poudarja, da lahko stres in depresija vplivata na otrokovo sposobnost učenja in pomnjenja informacij.

5. Pogoste telesne težave brez jasnega vzroka

Glavoboli, bolečine v trebuhu ali splošno slabo počutje brez medicinskega razloga so lahko povezani s stresom ali tesnobo. Kot piše VerywellMind, otroci pogosto izražajo čustveno bolečino skozi telesne simptome.

6. Pretirana razdražljivost in izbruhi jeze

Če otrok postane hitro jezen ali ima nenavadno intenzivne reakcije na majhne stvari, je to lahko znak notranjega nemira. VerywellHealth pojasnjuje, da otroci, ki nimajo dovolj čustvene podpore, pogosto izražajo svojo stisko skozi agresijo ali razdražljivost.

7. Samopodcenjevanje in negativna samopodoba

Če otrok pogosto govori negativno o sebi, se primerja z drugimi ali izraža občutek, da ni dovolj dober, potrebuje več čustvene podpore. Po poročanju VerywellMind nizka samozavest pogosto izvira iz pomanjkanja občutka varnosti in sprejetosti.

Kako lahko starši pomagajo?

Ne ignorirajte sprememb v otrokovem vedenju. Poslušajte ga in pokažite, da vam je mar. Otroka vprašajte, kako se počuti, in mu zagotovite, da so njegova čustva pomembna. Reden urnik spanja, zdrava prehrana in telesna aktivnost lahko pripomorejo k boljšemu duševnemu zdravju. Če se otrokovo stanje ne izboljša, razmislite o pogovoru s psihologom ali svetovalcem.

Če prepoznate katerega od teh znakov pri svojem otroku, mu ponudite več čustvene podpore. Kot poudarjajo strokovnjaki z VerywellMind in VerywellHealth, so odprta komunikacija, ljubeče okolje in po potrebi strokovna pomoč ključ do boljšega duševnega zdravja otrok.

Viri: Verywell Mind & Verywell Health