Gre za preprost in varen poseg

Hipnoza, ki jo je skoval angleški zdravnik James Braid, ki je to prakso proučeval v 19. stoletju, je dobila ime po Hipnosu, grškem bogu spanja. Praksa uporablja vodeno sprostitev in osredotočeno pozornost, da doseže povečano stanje zavesti, včasih imenovano tudi trans. 

Pri hipnozi se leži na kavču ali sedi na udobnem stolu, pri čemer se hipnoterapevt, ki mora biti usposobljen strokovnjak, 'pogovarja' s podzavestjo s scenarijem, da človeka spravi v stanje sprostitve. Od običajnih stvari v okolici vas odvrnejo tako, da strmite v neko točko. Z različnimi besednimi zvezami pripravijo kritični um do tega, da se sprosti.

Ko je oseba v hipnotičnem stanju, je bolj odprta za razpravo in se bolje odziva na sugestije, kar ji omogoča pomoč pri določenih stanjih, kot so kajenje, nespečnost, prenajedanje ali celo zaznavanje bolečine. Kritična sposobnost možganov je izklopljena in podzavest posluša.

Pomaga lahko pri opuščanju kajenja

Če ste že poskusili z vsem in se vam zdi, da vam nič več ne more pomagati pri opuščanju kajenja, poskusite s hipnozo. 

Boljše spanje

Pomanjkanje spanja lahko poslabša sprejemanje odločitev in spomin ter lahko povzroči kronične zdravstvene težave, kot so bolezni srca, debelost in depresija. Pri nespečnosti vsekakor lahko pomaga hipnoza.

Zdravljenje fobij

Pri fobijah bo morda potrebno več 'seans', vendar se je hipnoza tudi na tem področju izkazala za učinkovito. 

Lajša kronične bolečine

Nekatere študije kažejo, da lahko hipnoza pomaga tudi pri lajšanju različnih kroničnih bolečin.

Na tem mestu moramo še enkrat poudariti, da je pri hipnozi pomembno, da poiščemo ustreznega in usposobljenega strokovnjaka. Varna je le, če jo izvaja strokovni kader. Zgolj slednji vam lahko nudi varno okolje in obravnavo, ki jo potrebuje vsak človek, dodatno pa zna in lahko prepreči neželene učinke. 

Vir: thehealthy