Znanstvene raziskave kažejo, da so objemi (in ob njih tudi smeh) izjemno učinkoviti pri zdravljenju raznoraznih bolezni. Ena izmed prvih takšnih raziskav objemov in njihovega vpliva na človeško telo je bila izvedena leta 1986 in objavljena v reviji Pediatrics. V njej je Tiffany Field dokazala povezavo med čisto osnovnim človeškim dotikom in rastjo nedonošenčkov. Le 10 dni dotikanja dojenčkovega telesa za manj kot eno uro na dan je namreč vodilo k temu, da so rastli za kar 47 odstotkov hitreje.

Čeprav fizični dotik na odrasle ljudi ne vpliva tako, da bi hitreje rastli, pa ima dotik še vedno močan vpliv na telo. Sploh objem je tisti, ki ga je mnogo raziskav večkrat povezalo z boljšim zdravjem.

Objem pomirja in zdravi bolezni, povezane z osamljenostjo

Samo en objem neznanca je denimo dovolj za blaženje čustvene bolečine, močno zmanjša občutek družbene izločenosti ali zavrnitve. Takoj, ko se objamemo, se v našem telesu poveča količina oksitocitina (hormona sreče in ljubezni), ki zdravi občutke osamljenosti, izolacije in jeze. Ravno osamljenost pa je dokazano povezana z boleznimi srca in ožilja in debelostjo. Nekatere raziskave so denimo pokazale, da osamljenost škodi zdravju podobno, kot bi na dan pokadili 15 cigaret.

Objemi blažijo občutke depresije in anksioznosti

Tesen stik z drugo osebo, ki nam je pri srcu, v našem telesu spodbuja izločanje tudi dveh drugih hormonov sreče: dopamina in serotonina. Oba pomagata pri preganjanju temnih misli, v nas ustvarita občutek sreče in tako izboljšata razpoloženje ter spodbujata naše dobro počutje. Objemi so tako naravni antidepresivi, s katerimi pokažemo ljudem, ki trpijo za depresijo ali anksioznostjo, da nam je mar, da jih imamo radi in da smo jim na voljo.

Z objemi lažje premagujemo bolečino

Objemanje sprošča naše mišice, pomaga nam sprostiti napetost v telesu. Objemi pa prav tako pomagajo pri premagovanju bolečine, ne samo zato, ker povečajo cirkulacijo v našem telesu, ampak tudi zato, ker se med objemanjem sproščajo endorfini, ki so naravni blažilci bolečine.

Objemi krepijo naš imunski sistem in nas zaščitijo pred boleznimi

Velikokrat se radi spomnimo reka: »eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran«, a prav enako bi lahko rekli tudi za objem. Objemi namreč okrepijo naš imunski sistem, kar so v študiji dokazali na Univerzi Carnegie Mellon. Natančneje so dokazali, da objemanje zmanjšuje raven kortizola (stresnega hormona) in je zato manj verjetno, da bi ljudje, ki se pogosto objemajo, zboleli in tudi ko zbolijo, bolezen lažje prenašajo.

Že zgolj nežen pritisk na našo prsnico med objemom z drugo osebo in vsa čustva, ki se ob tem sproščajo, spodbujajo priželjc, ki uravnava in uravnoveša nastajanje belih krvničk. Bele krvničke pa odganjajo bolezni in skrbijo, da naše telo ostane zdravo.

Zato: Objemajte se pogosteje!