Vizita.si
Daril nikar ne kupujte zadnji trenutek. Poleg tega si, preden odidete od doma, naredite seznam, kaj vse morate kupiti.

Duševno zdravje

Izognite se prazničnemu stresu in izčrpanosti

Eva Doljak
17. 12. 2010 09.09
0

Čeprav je december za marsikoga najbolj vesel in čaroben mesec v letu, pa nam lahko zaradi predprazničnih opravkov in druženj kaj hitro postane prenaporen. Z nekaj preprostimi triki se lahko temu izognete.

Daril nikar ne kupujte zadnji trenutek. Poleg tega si, preden odidete od doma, naredite seznam, kaj vse morate kupiti.
Daril nikar ne kupujte zadnji trenutek. Poleg tega si, preden odidete od doma, naredite seznam, kaj vse morate kupiti.FOTO: iStockphoto
Veseli december se lahko hitro spremeni v naporen mesec, če pretiravate z nakupi, obiski, peko, čiščenjem … Če se boste preveč naprezali, boste morda konec decembra zaradi izčrpanosti celo obležali v postelji. Zato vam ponujamo nekaj nasvetov, kako brez večjih težav preživeti priprave na praznike in uživati v tem predprazničnem času.

1. Za pomoč prosite prijateljico

Če boste med letošnjimi božičnimi prazniki vi gostitelj, vas verjetno v naslednjih dneh čaka precej kuhanja in peke. In če si niste ravno v službi vzeli dopusta in boste 24. decembra še delali, potem boste morali vsaj del prazničnih jedi pripraviti vnaprej. Zadnji popoldnevi pred prazniki pa tako zelo hitro minevajo, kajne? In vi kar ne uspete napeči vseh potic, piškotov, kolačev, domačega kruha in podobno. Zakaj pa ne bi na pomoč poklicali kakšne prijateljice, ki rada peče? Saj je lahko tudi pečenje in kuhanje prav prijeten družaben dogodek, še posebej, če si bosta pričarali praznično vzdušje z božično glasbo in kakšno skodelico kuhanega vina. Tako se boste med pripravo prazničnih dobrot prijetno naklepetali, nasmejali in sprostili, pa še veliko hitreje bo vse nared za veliki večer oziroma dan, če boste imeli par dodatnih rok.

Za pomoč pri peki in kuhanju prosite prijatelje.
Za pomoč pri peki in kuhanju prosite prijatelje. FOTO: iStockphoto

2. Ne odzovite se na vsako povabilo

Se tudi vam v veselem decembru dogaja, da vas toliko ljudi vabi na druženje ob kuhanem vinu, na ogled prazničnega baleta ali filma, na predpraznično večerjo, poleg tega pa vas čaka še nekaj službenih zabav? Zaradi vseh družabnih dogodkov in obveznosti skorajda nimate več časa zase in za svoje najbližje, ste celo vedno bolj utrujeni in slabe volje? Potem je vsekakor čas, da naredite selekcijo in se odzovete le na vabila tistih, ki vam res veliko pomenijo. Drugi, ki vam niso tako zelo blizu, pa bi vas po dolgem času radi spet videli in se družili z vami, bodo pač morali razumeti, da ima vaš dan samo 24 ur, in bodo pač morali počakati na januar, ko boste spet lažje zadihali in si boste z veseljem vzeli čas tudi zanje. Nikar se ne dogovarjajte z vsemi po vrsti, kajti konec meseca ne boste imeli prav nič energije več, poleg tega se boste veselega decembra spominjali le po nenehnem tekanju od ene obveznosti k drugi.

3. V enem dnevu opravite vse praznične nakupe

Marsikoga močno utrudi tudi tekanje po trgovinah in iskanje daril za najbližje. Če vam nakupovanje ni ravno v užitek in niste med tistimi, ki po koncu službe skoraj vsak drugi dan na hitro odidejo še do bližnjega nakupovalnega središča, kjer potem počasi in postopoma skozi ves december izbirajo in nabirajo darila, je morda dobro, da preprosto določite dan, ki ga boste namenili izključno kupovanju daril. V nabavo odidite čim bolj zgodaj zjutraj, ko v trgovinah še ni tako velike gneče, še pred odhodom od doma pa sestavite natančen seznam, kaj morate komu kupiti. Tako ne boste zmedeno hodili med trgovskimi policami in tuhtali, kaj bi komu podarili in kaj vse še morate nakupiti. Kupovanje božičnih daril bo tako veliko manj naporno, pa tudi veliko slabe volje in skrbi si boste prihranili. Pa še en nasvet – daril nikar ne kupujte zadnji trenutek, temveč jih nakupite že kaken teden ali celo dva pred božičem.

Vsaj enkrat tedensko si tudi v veselem decembru privoščite sprostitev.
Vsaj enkrat tedensko si tudi v veselem decembru privoščite sprostitev.FOTO: iStockphoto

4. Vsaj enkrat na teden najdite čas za sprostitev

Ne glede na to, kakšne predpraznične obveznosti vas čakajo, vsaj enkrat tedensko si morate vzeti čas zase in za tisto, kar vas razbremeni ter sprosti. Za nekoga je to dobra knjiga s skodelico vročega čaja v roki, za drugega ležanje v vroči kopeli, medtem ko iz radia odmevajo zvoki vaših priljubljenih skladb, za tretjega kakšna športna aktivnost, morda celo joga ali meditiranje. Tudi to bo pripomoglo k temu, da boste lažje preživeli stresne priprave na praznike.

5. Ne pustite, da vam stres pride do živega

Ko se zalotite, da vam je stres načel veselje do praznikov in da vam krati tudi čarobnost, ki jo s seboj prinaša že sam mesec december, si zavestno recite, da tega pač ne boste dopustili. Ne glede na to, kaj vse še morate nakupiti, pospraviti, speči, postoriti, bistvo decembrskih praznikov je, da smo obkroženi z nam dragimi ljudmi in da v nas vlada praznično vzdušje. Ne dopustite, da bi vam ga stres in slaba volja načela. Poskusite uživati v prav vsakem decembrskem trenutku, pa najsi bodo dnevi še tako polni in naporni.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662