Čeprav se zdi v globljem pomenu oboje precej podobno, je sreča pozitivno stanje dobrega počutja, ki je lahko kratkoročno ali dolgoročno. Občutek sreče je zelo subjektiven in velja tako za najmanjše (npr. dobra kava na sončno jutro) kot večje stvari (npr. imeti ob sebi ljubeče ljudi). Po drugi strani pa zavedanje, da ima naše življenje smisel in namen, prinaša občutek pomembnosti, koristnosti, večje vrednosti in izpolnjenosti. Oboje je bistvenega pomena za dobro življenje, pa vendar se na smisel osredotočamo manj kot na srečo. 

»Iskanje smisla je eno najpomembnejših ’notranjih potovanj’ vsakega izmed nas. Smisel ni intelektualni konstrukt oziroma nekaj, kar lahko definiramo z besedami. Smisel je prej notranja, subjektivna izkušnja.« 

Zakaj je iskanje smisla v življenju tako pomembno? 

· Vpliv na duševno zdravje.  Mnoge psihične težave so posledica neuspeha pri iskanju smisla, rešiti pa jih je mogoče z iskanjem nečesa, kar daje vrednost življenju. Za naše duševno zdravje je zelo koristno, če vemo, da v življenju sledimo svoji poti in da počnemo nekaj pomembnega, vrednega (za nas ali druge).

· Vpliv na življenjsko ravnovesje. Vsi vemo, kako je, če ne živimo uravnoteženega življenja; pretiravanje na katerem koli področju se začne kmalu odražati na našem počutju, odnosih in delovanju. A če sledimo svojemu namenu, nam to pomaga doseči ravnovesje. Ko enkrat vemo, kaj našemu življenju daje smisel, lahko postavimo prioritete, ki nam pomagajo do uspešnejšega lovljenja ravnotežja. 

· Vpliv na zadovoljstvo. Vsi imamo v življenju stvari, za katere bi si želeli, da bi bile drugačne, ali ki jih skušamo celo spremeniti. A če vemo, da ima naše življenje namen in vrednost, se lahko kljub pomanjkljivostim počutimo zadovoljne in hvaležne. 

Kako najti smisel in namen življenja? 

V prvi točki velja izpostaviti nadzor nad dojemanjem življenja. Težava iskanja sreče je namreč v tem, da je pogosto ne najdemo. O njej pogosto razmišljamo, a ravno to ustvarja določena pričakovanja o sreči, ki jih težko dosežemo. Iskanje smisla pa ustvarja drugačno izkušnjo, saj omogoči, da pogledamo dlje od trenutnega stanja svojega življenja in se povežemo s širšo sliko. Na ta način lažje obvladamo vzpone in padce v življenju. Pomembno je torej najti stvari, ki so večje od nas samih, in se obkrožiti z ljubeznijo. 

Ljubezen je podobna sreči, pretirano hlepenje po njej pa ima pogosto ravno obraten učinek od želenega. V iskanje smisla lahko umestimo tudi aktivno oblikovanje dobrih odnosov, kar pomeni iskanje bližine ljudi, ki si prizadevajo za podobne stvari. Če se obkrožimo z ljudmi, ki nas imajo resnično radi, lahko spoznamo, da naš obstoj odmeva med njimi. Odkrivanje svojega namena, ki izhaja iz vrednosti in načina, kako se povezujemo z ljudmi okoli sebe, nam pomaga artikulirati smisel življenja. Cilj je najti smisel v stvareh, ki niso oprijemljive. Odnosi se lahko prekinejo, službe se lahko končajo, denar porabimo. Ko se vse ostalo poruši, ostane občutek namena in smisla – in to je tisto, česar nam ne more nihče vzeti. 

Viri: AllAboutPsychology / PositiveRoutines