Ne verjemite vsemu, kar vam pade na pamet

Če ste pomislili, da imate preveč kilogramov, to še ne pomeni, da imate prav. Če razmišljate, da niste dovolj sposobni, ker niste uspeli opraviti vseh obveznosti, ki ste si jih naložili, se enostavno spomnite, da za vašo srečo ni koristno vedno razmišljati tako kritično.

Hodite, kot da ste na modni brvi

Dejansko obstaja raziskava, ki je pokazala, da so ljudje, ki hodijo z odločnim korakom in dvignjeno glavo, bolj srečni kot tisti, ki se 'pogrbljeni' vlečejo za njimi. Tudi če se sploh ne počutite dobro, se pretvarjajte, kot da vas vsi gledajo, medtem ko ste na modni brvi. Samozavest vam bo zrasla.

Ustvarite svoj časovni pas

Nenehno hitite in vedno zamujate? To povzroča občutek stresa, zato raje upoštevajte naslednji nasvet. Svojo uro pomaknite za deset minut naprej in se ravnajte samo po njej. Tako boste lahko živeli veliko bolj sproščeno. Poleg tega boste v očeh drugih bolj točni.

Smejte se tudi, ko vam ni do smeha

Če želite vsak dan izboljšati svoje razpoloženje, se prisilite, da se vedno smejite, četudi to ne razkriva vašega pravega počutja. Možgani dejansko začnejo verjeti, da je vaše pretvarjanje pristno ter spodbudijo izločanje hormona sreče.

V svojem življenju najdite strast

Občutek, da počnete nekaj, kar vas resnično veseli, vas bo prerodil. Potrudite se poiskati aktivnosti, ki bodo v vas vzbudile občutek strasti. To je lahko običajno branje, zahajanje v kino, pisanje, športno udejstvovanje. Kar koli, kar vas zanima.

Ne razmišljajte, kaj bi lahko bilo

Preteklosti ni mogoče spremeniti, zato se z njo sploh ne ukvarjajte. Iz svojih izkušenj se lahko naučite, kako se obnašati v prihodnje. Toda ko iz preteklih dogodkov potegnete določen zaključek, se spet osredotočite na sedanjost in uživajte v trenutku.

Druženje ne jemljite kot obveznost

Veliko ljudi celo v prostem času počne stvari, ki jih pravzaprav ne veselijo. Družijo se denimo s prijatelji, ki jim sploh več ne ustrezajo. To je pogosto le posledica strahu, da ne bodo spoznali nikogar novega. Toda raje ostanite sami, kot da preživite popoldne z nekom, s komer vam ni prijetno.

Vedno se nečesa veselite

Življenje je polno dolgočasnih obveznosti, toda mesece si vedno lahko zapolnite tudi z nekaj bolj prijetnimi aktivnostmi, ki se jih lahko že vnaprej veselite. To je lahko enodnevni izlet, obisk kina, kosilo v priljubljeni restavraciji. Uživali ne boste samo, dokler boste tam, temveč tudi, dokler boste v pričakovanju.

Priznajte napake

Ne bodite perfekcionisti. Ko se boste prepričali, da ni potrebno, da ste popolni – bo vaše življenje postalo veliko bolj enostavno. Vse opravite po svojih najboljših močeh, toda, kadar storite napako, to priznajte tako sebi kot tudi drugim. S takšnim pristopom jo boste veliko lažje popravili.

Ne odpovedujte dogovorov

Kolikokrat si želite po službi le leči na domači kavč, toda dogovorili ste se, da se boste družili s prijatelji. Najlažje je vzeti telefon in si izmisliti izgovor, toda dolgoročno se boste počutili veliko bolje, če se boste prisilili in izpolnili obljubo. Življenje je prekratko, da bi ves čas ležali pred televizijo.

Nosite udobne čevlje

Življenje je prekratko tudi, da bi ga preživeli v neudobnih čevljih. Če boste denimo nosile zelo visoke pete, boste težko spontano odšle na sprehod ali po nakupih. Veliko manj boste uživale ter večino časa preživele na ustaljenih mestih.

Ne bojte se rutine

Rutine ni potrebno razumeti kot nekaj slabega in dolgočasnega. Življenjske navade vam lahko dajo občutek miru in stabilnosti, poleg tega vam lahko prihranijo veliko časa. Zjutraj lahko denimo vedno uživate isto hrano v istem krožniku ali skodelici. Tako vam vsaj nekaj trenutkov v dnevu ne bo potrebno preveč razmišljati in zbrano energijo boste lahko porabili drugje.

Ne primerjajte se z drugimi

Namesto da bi čas, ki ga vedno primanjkuje, zapravljali tako, da bi razmišljali, ali ste boljši ali slabši od koga drugega, se osredotočite samo nase. Ni vam potrebno živeti življenje soseda, znanca ali prijatelja. Uživajte v vsem, kar se dogaja vam.

Ne lotevajte se diet

Nikar življenja ne živite tako, da se samo odrekate. Namesto tega se navadite jesti zdravo in uravnoteženo. Namesto da bi se torej prepričali, da morate stradati, raje uživajte čedalje več živil, ki so za vas blagodejna.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na