Danes je bolj kot kdaj koli prej treba ohranjati zdravo ravnotežje med delom in prostim časom. Delovne naloge postajajo čedalje obsežnejše, zaradi česar mnogi odhajajo z delovnega mesta kasneje in imajo manj časa ohranjati zdrave ljubezenske odnose. Dela verjetno še kmalu ne bo manj, zato pa lahko svoj stres večkrat pustite na delovnem mestu in čas s partnerjem, kakor koli kratek, raje ohranite prijeten in pozitiven.

Svojemu partnerju res lahko pričarate prav vsak stresen trenutek svojega dela in se ves čas pritožujete, vendar premislite, ali ni to morda zapravljanje dragocenega prostega časa. Izbirajte, kaj boste delili s partnerjem ter kako obsežno. Prav je, da ve, kaj se vam dogaja, vendar svoj skupni čas raje preživita prijetneje.

Po koncu službe si vzemite čas zase

Po koncu delovnega časa si vzemite nekaj trenutkov zase ter se tako vsaj nekoliko umirite in spočijte. Najprej se umaknite v svoj prostor ter se šele nato srečajte s partnerjem oziroma se lotite domačih zadolžitev.

Omejite pogovore o stresnih dogodkih

Ko po delovnem času uživate s svojim partnerjem, nikar ne pogrevajte iste zgodbe, ki vas je razburila na delovnem mestu, tako pred večerjo, med njo in po njej kot tudi pred spanjem. Povejte jo enkrat, nato do drugega delovnega dne enostavno pozabite nanjo.

Uravnotežite negativno s pozitivnim

Kolikor govorite o stvareh, ki vam kratijo spanec, toliko govorite tudi o stvareh, ki vas razveseljujejo. Saj želite, da vas partner na koncu koncev vendarle vidi kot pozitivno in optimistično osebo? Nekoga, ki se samo pritožuje, se slej ko prej začnejo izogibati prav vsi.

Poslušajte, kolikor govorite

Če želite, da vas partner posluša, kadar se pritožujete, morate tudi vi poslušati njegove skrbi. Nikar takrat še naprej ne glejte v televizor, računalnik ali telefon, saj se bo vaš partner počutil zapostavljenega.

Delite tudi s prijatelji

Partner je po navadi tudi najboljši prijatelj, toda nikar ne obremenite samo njega oziroma njo. Nekaj skrbi delite tudi s prijatelji, morda celo sodelavci. Posebno, če ocenite, da vas bodo veliko bolje razumeli ali vam lahko celo svetovali. Pogosto se niti ne zavedamo, koliko skrbi smo v kratkem času preložili samo na svojega partnerja.

Ugasnite elektronske naprave

Postali smo odvisni od zabave, ki nam jo nudijo računalnik, televizija ali druge elektronske naprave. Toda verjemite, da se boste počutili veliko bolje, če boste kdaj zvečer vse ugasnili in se posvetili samo svojemu partnerju. Sicer vas lahko namreč vedno moti bleščanje zaslona, zvonjenje telefona in piskanje elektronske pošte. Raje bodite kdaj za vse ostale preprosto nedosegljivi.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na