Vrste negativne energije

Ne morete se zares spopasti z negativno energijo, dokler ne spoznate njenih virov. Ti trije viri lahko vplivajo na vaše občutke negativnosti:

Negativni ljudje

Verjetno ste že vsaj enkrat imeli izkušnjo, da ste od neke osebe čutili pozitivno ali negativno energijo. Nekateri raziskovalci verjamejo, da je taka energija resnična in merljiva. Drugi verjamejo, da lahko ljudje poberemo jezo, žalost in druga negativna čustva, ki jih sprožijo drugi. Dobro jih beremo z besednimi in neverbalnimi znaki, tudi če niso javno izraženi.

Negativno okolje

Morda ste se v nekaterih okoljih počutili zelo udobno, v drugih pa neprijetno. Včasih je to zaradi izkušenj, ki jih povezujete s krajem. V zobozdravniški ordinaciji se verjetno ne boste počutili tako udobno kot doma ali pri prijateljih. Obstajajo pa tudi dokazi, da lahko fizične podrobnosti vaše okolice vplivajo na vaše razpoloženje. Nered lahko na primer povzroči stres in celo moti vaš spanec. Okolja, v katerih se počutite neprijetno, lahko opišemo kot okolja z negativno energijo.

Negativni samogovor

Samogovor je tok večinoma neizrečenih misli, ki se vam podijo po glavi. Negativne misli lahko škodijo vašemu zdravju in dobremu počutju. Pozitivno misleči ljudje in posamezniki, ki so naravnani k pozitivnosti, so manj dovzetni za prehlade in imajo boljše zdravje srca in ožilja. Manj verjetno je, da bodo depresivni, in živeli bodo dlje. Biti pozitiven mislec ne pomeni, da ignorirate težave. Namesto tega lahko izboljšate svojo sposobnost spoprijemanja z njimi.

Znaki negativne energije

Če ste doživljali negativno energijo v obliki ljudi ali krajev ali če ste se ukvarjali z negativnim samogovorom, lahko občutite naslednje znake in simptome. Velikokrat smo lahko razlog tudi sami. 

Kritičnost 

Kritičnost do drugih je način, da za svoje nelagodje krivite nekoga ali nekaj drugega. Čeprav se zaradi kritiziranja drugih sprva morda počutite bolje, se pozneje le redko počutite dobro, še posebej, če ste bili kritični pred drugimi. 

Pritoževanje

Pritoževanje se pojavi, ko negativni govor v glavi izrazimo na glas. Pritoževanje lahko postane tako zakoreninjena navada, da se ne zavedate, kdaj to počnete. Ko se pritožujete, svojo negativno energijo oddajate tja, kjer lahko vpliva na druge.

Trpi vaše zdravje

Negativna energija lahko povzroči stres, ki posledično vpliva na vaše zdravje. Stres lahko poruši hormonsko ravnovesje vašega telesa, oslabi imunski sistem in izčrpa vaše pozitivne možganske kemikalije. Negativna energija v obliki slabo izražene jeze lahko povzroči motnje v delovanju srca in prebavnega sistema. Na tem mestu poudarjamo – negativnih čustev ni. So samo čustva, ki si jih upamo izraziti, in tista, ki si jih morda ne. Negativna energija je navadno posledica neizraženih čustev!

Motnje spanca

Ponavljajoče se negativne misli so povezane s slabo kakovostjo spanja. Ni jasno, ali pomanjkanje spanja sproži negativno razmišljanje ali vas negativne misli ohranjajo budne. Morda kombinacija negativnih misli in slabega spanca ustvari začaran krog, v katerem vsak element drugega poslabša.

Soočanje z negativno energijo

Ne glede na to, ali vaša negativna energija izvira iz drugih ljudi, vašega okolja ali vas samih, jo lahko zmanjšate z naslednjimi koraki.

Izogibajte se negativno nastrojenim ljudem

Srečnejši boste, če se boste družili s pozitivnimi ljudmi, kar lahko pomeni, da ponovno razmislite o svojem socialnem krogu. Morda ne bo mogoče ali zaželeno odstraniti vseh negativnih ljudi iz svojega življenja. Vendar pa lahko najdete načine, kako ohraniti pozitivno energijo v njihovi prisotnosti. Prvi je, da si predstavljate avro pozitivnosti, ki vas obdaja kot ščit. Druga je uporaba humorja za ustvarjanje pozitivne energije.

Ustvarite pozitivno okolje

Če in ko delujemo v urejenem okolju - tako doma kot na delovnem mestu, se takoj počutimo boljše. Pomembno je, da odvržemo staro šaro, predmete in stvari, ki jih ne potrebujemo, da prosto 'diha'. Izogibajmo se kupovanju stvari, ki jih ne potrebujemo, kopičenju stvar in se zavejmo, da v materialnem ni resnične sreče. 

Delajte na sebi

'Delo na sebi' za različne ljudi pomenijo druge stvari. Za nekatere je to terapija, za druge preživljanje časa v naravi, branje ali ukvarjanje z drugimi hobiji. Morda boste smisel našli v meditaciji, čuječnosti, terapiji, pogovoru, sprehodu ali čem drugem.

Vir: tinnybudha, verywellmind, webmd