Redni vsakodnevni objemi so morda eden najboljših načinov, da ostanete zdravi. ''Objemi nas fizično, duševno in čustveno krepijo. Zmanjšujejo bolečino, anksioznost in depresijo!'' pojasnjuje Tiffany Field, direktorica inštituta Touch Research Institute na oddelku za pediatrijo na Medicinski fakulteti Univerze v Miamiju.

Poglejmo si še nekaj prednosti objemov. 

Vaš živčni sistem se pomiri

Objem signalizira vašim možganom, da je telo varno. Aktivnost vagusa, kranialnega živca, ki ima veje na več delov telesa, vodi do bolj sproščenega živčnega sistema.

Pomaga do boljšega imunskega sistema

Živčni sistem, ki je v bolj "zen" stanju, vključno z nižjim srčnim utripom in bolj sproščenim vzorcem možganskih valov, vam lahko pomaga zmanjšati vpliv prehlada. Študija iz leta 2014 v Psychological Science je pokazala, da je socialna podpora v obliki objemanja povzročila manj hude simptome prehlada med tistimi, ki so sprva čutili stres zaradi medosebnih konfliktov. 

Morda boste bolje spali

Raziskava National Sleep Foundation (NSF) je pokazala, da objemanje pred spanjem lahko povzroči boljši in bolj kakovosten spanec!

Hormoni sreče se lahko širijo po celem telesu

''Biokemični učinki dotika vključujejo povečan serotonin, naraven telesni antidepresiv in nevrotransmiter proti bolečinam, in povečan oksitocin, hormon ljubezni,'' pravi Fieldova.

Način, da izrazite svojo ljubezen

Fizični dotik, vključno z objemom, je eden od petih jezikov ljubezni, za katerega avtor Gary Chapman pravi, da spodbuja povezanost. 

Zdravstvene koristi lahko trajajo desetletja

Glede na študijo iz leta 2013, objavljeno v reviji Proceedings of the National Academy of Sciences, več naklonjenosti v otroštvu vodi do bolj zdravega in daljšega življenja. Otroci, ki so rekli, da imajo manj naklonjenosti in ljubezni, recimo manj objemov in so manjkrat slišali 'ljubim te', so bili bolj izpostavljeni tveganju za bolezni srca v odrasli dobi. 

Koliko objemov je torej dovolj?

Saj veste, kako to gre – več ko jih je, bolje je!

Vir: thehealthy