Odnos, kjer eden od partnerjev (pogosteje se to dogaja ženskam) popolnoma podredi življenje drugemu, ni sorazmeren, zato ne more biti funkcionalen. Čeprav je na začetku odnosa povsem normalno, da si želimo veliko časa preživeti s partnerjem, pa je pomembno, da se sčasoma ponovno vrnemo nazaj v rutino, ki je del nas. 

Ohranjanje sebe v odnosu nam omogoča, da s partnerjem vzdržujemo ravnovesje in s tem tudi obojestransko zadovoljstvo. Dejstvo je namreč, da je odnos do sebe še vedno najpomembnejši v življenju, prav tako predstavlja temelj vseh drugih odnosov, ki jih oblikujemo v življenju. 

Verjetno vsi poznamo tisti znani pregovor, ki pravi: Če nimamo radi sebe, ne moremo imeti radi drugega. Misel odlično zaobjame pomen lastnega odnosa do sebe v povezavi z drugimi. Če ne spoštujemo sebe, svojih potreb, če nismo v stiku s seboj, potem tudi v odnosu z drugim ne bomo mogli oblikovati zdrave povezanosti, intime. 

Odnos bo temeljil na premoči, saj bomo v tem primeru povsem podrejeni partnerju, želeli ga bomo osrečiti, a pri tem povsem pozabili nase. Na drugi strani se bo partner počutil v odnosu zadušenega, preokupiranega, kar bo vodilo v vse večje nezadovoljstvo, tesnobno vzdušje, nesoglasja – in sčasoma verjetno tudi razhod. 

Če imamo drugega raje od sebe, bomo bolj naklonjeni sklepanju kompromisov tudi pri najpomembnejših vrednotah, ignorirali bomo opozorilne znake in bili v odnosu nesrečni. Ne moremo ljubiti na zdrav način, če najprej ne ljubimo sebe. Prav tako ljubezen do sebe pomaga postaviti jasne meje v odnosih, se zaščititi in najti pogum, da odidemo iz odnosa, ko je to potrebno. Ko to ponotranjimo, postanemo v odnosih pogumnejši in bolj pristni – do sebe in drugih. 

Opomniki, kako se vzljubiti in oblikovati trde temelje v partnerskem odnosu

Zgradite močne temelje v obdobju samskosti

V odnosih se izgubimo, ko so naše meje šibke. Kako se torej vzljubiti in delati na svoji samopodobi? 

- Vsak dan se lahko vprašamo: Kaj potrebujem danes? Kako sem lahko danes ljubeča do sebe?

- Delujmo iz ljubečega in sočutnega mesta v sebi: Izberite ljudi, situacije in stvari v svojem življenju, ob katerih se počutite prijetno, cenjeno. Spoštujte svoje potrebe in občutke, bodite prijazni do sebe in se izogibajte samo obsojanju. Postavite močne meje in s tem zaščitite svoj čas in energijo.

- Spremenimo svoje prioritete. Vi ste na prvem mestu, vse ostalo pride za vami. Naj bo vaše dobro počutje prioriteta in ne skušajte pretirano ugajati ljudem okoli sebe.

- Obiščimo strokovnjaka: Če želite poglobljeno spoznavati sebe, lahko obiščete terapevtsko pomoč, s pomočjo katere odkrijete nezavedne vzorce, prepričanja in druge čustvene vsebine. 

Spoznavajte se

Če želimo biti v zdravih odnosih z drugimi, je pomembno poznati svoje potrebe, želje, sanje, vrednote, prioritete - skratka sebe v svojem bistvu. Močan občutek zase nam pomaga, da smo neomajni in vztrajni pri tem, kar je za nas najbolj pomembno. To nam da občutek varnosti, ki prihaja iz nas samih in ne iz odnosa.

Pomen razmejitev

Pomembno je vedeti, pri katerih stvareh ne bomo sklepali kompromisov in katerih ne bomo tolerirali. Šele z jasnim zavedanjem, kje so naše meje in kakšna so naša pričakovanja, lahko to jasno sporočimo v odnosu z drugim. 

Ohranjanje pomembnih odnosov 

Zelo enostavno se je zaljubiti in pozabiti na ves ostali svet. Čeprav je to naravni del vsakega svežega razmerja, ne smemo pozabiti na ljudi, ki jih poznamo že veliko dlje od partnerja in so bili ob nas v številnih življenjskih prelomnicah. Če omejujemo življenje samo na partnerja, si zastiramo perspektivo. Še vedno je pomembno ohranjati kakovosten čas s prijatelji in družino in prav to je največji zdrs, ki ga marsikdo dela, ko pride nova ljubezen. 

Ohranjanje življenja

Samo zato, ker smo v razmerju, ne pomeni, da se moramo odpovedati stvarem, ki smo jih od nekdaj radi počeli. Pomembno je, da ohranimo svojo običajno rutino, kolikor pač lahko. Vzemimo si čas za hobije, zanimanja in strasti, saj prispevajo k sreči in so prav tako pomembni kot odnos. Vsak teden lahko načrtujemo nekaj časa, ko stvari počnemo ločeno. To so lahko duhovne prakse, vadba, izobraževanja ... Če stvari počnemo sami, nam to pomaga ostati povezan s seboj in ohranjati neodvisnost. 

Ostanite zvesti sebi

Pomembno je tudi, da se ne spreminjamo zaradi nekoga drugega. Ni se nam treba pretvarjati, da obožujemo nogomet samo zato, ker ga partner, ali pa se ne silimo v nakupovanje s partnerko samo zato, da bi ji ugodili. Bodimo iskreni do sebe in drugemu povejmo, kaj nam je všeč in kaj ne. Delimo svoje misli, počutje, mnenje, saj to pomaga k boljšemu razumevanju. 

Viri: MarriageCom /  TheMindsJournal