Ljubite svojega partnerja, vendar se tudi počutite, da bi potrebovali nekaj prostora za delo na sebi ali razjasnitev tesnobe v zvezi?

Ko ima par težave, lahko prekinitev odnosa zagotovi dokaz o tem, kaj je najboljša odločitev v zvezi z razmerjem, pravi Anita Chlipala, zakonska in družinska terapevtka. "To ne pomeni, da je prišlo do uradnega razhoda, samo to, da par za določen čas prekine razmerje."

Čeprav premor v razmerju morda ni prava rešitev ali izbira za vsakogar, je vredno razmisliti, če menite, da potrebujete malo prostora. Navsezadnje prekinitev ne pomeni nujno katastrofe – lahko zagotovi nekaj potrebnega časa in prostora za oceno partnerstva.

Ali premor v razmerju deluje?

Čeprav se oddih morda zdi negativna stvar, ni nujno, da je. Navsezadnje, če razmišljate o premoru namesto o dokončnem razhodu, to pomeni, da še vedno iščete način, kako napredovati v svojem razmerju.

In čeprav ni preprostega načina za premor, je to pravzaprav lahko izjemno zdravo tako za posameznika kot za partnerstvo. "Ko ste v razmerju, je morda težko videti stvari objektivno," pravi Chlipala. "Če si daste nekaj prostora, lahko vidite svoje razmerje z druge perspektive."

Ali bo premor 'deloval' za vaš odnos ali ne, je odvisno od tega, kaj opredeljujete kot uspeh. Če uspeh po premoru definirate kot ponovno zbranost, vedite, da morda to ne drži. Vendar pa bi vam moralo pomagati, da stvari vidite jasneje in spravite svoja čustva v red.

Je premor v razmerju zdrav?

Prekinitev razmerja je lahko zdrava, če imata oba partnerja prave motive za spremembo in jo izkoristita kot priložnost za rast. Če je odmor mišljen kot začasen premor za zagotavljanje jasnosti, zmanjšanje nestanovitnosti in pomoč pri čustveni regulaciji, potem je vsekakor lahko zelo zdrav in koristen, pojasnjuje psihiater Vagdevi Meunier.

Vendar je premor lahko tudi nezdrav, če se uporablja kot kaznovalni ukrep, pobeg, izogibanje ali odklon od težav, na katerih je treba delati (brez namena delati na tem), ali za skrivno, zavajajoče vedenje, pojasnjuje Meunier. "V teh primerih prekinitev koristi eni osebi na račun dobrega počutja, udobja ali finančne stabilnosti drugega partnerja."

Torej, kaj pomeni 'pavza'?

Premor je kot dajanje zaznamka v odnos, tako da lahko začasno naredite korak nazaj in ponovno ocenite, kaj partnerstvo pomeni za oba. Kar loči premor v razmerju od pravega razhoda, je to, da se običajno nameravate ponovno združiti. To je način, da naredite premor in se nato spet združite, potem ko se vam zbistrijo misli ali si vzamete čas za osebne izboljšave in za rast in delo na sebi, pravi Samantha Burns, terapevtka za pare. "Nekateri pari si vzamejo odmor, če niso v psihičnem ali fizičnem položaju, da bi dali prednost razmerju, bodisi zaradi obveznosti, kot so potovanje, delo ali izobraževalne obveznosti, ali zaradi skrbi za bolnega starša."

Odvisno od para lahko prekinitev pomeni fizično ločitev, omejeno komunikacijo ali spremembo pravil v razmerju. Ključno je, da je to odmor od vsakodnevne rutine in življenja, ki ga imata.

Kdaj si vzeti 'pavzo'?

Vzeti si pavzo je lahko koristno, ko se v razmerju zgodi nekaj motečega, na primer nezvestoba ali nenadna sprememba kariere. Omogoča vam, da pritisnete gumb za premor in analizirate dogodek, tako da se ne boste takoj odzvali. Občutki so lahko močni, pravi Chlipala, toda z nekaj fizične in čustvene oddaljenosti boste morda začeli razmišljati: "Kako sem sploh to prenašal?" ali "Zakaj sem se tako obremenjeval s tako majhnimi stvarmi?".

Drugi razlog, zaradi katerega bi lahko razmislili o premoru, je, če menite, da niste pripravljeni na razmerje. Morda želite delati na sebi, biti na določeni točki svoje kariere ali se preseliti iz hiše svojih staršev. Ni vam treba biti na popolnem mestu, da ste v zvezi, vendar vam lahko premor da čas, da ugotovite, ali ste se pripravljeni popolnoma posvetiti odnosu. 

Obstaja še en razlog za prekinitev, ki si ga je težko priznati: skrbi vas, da v resnici niste pravi drug za drugega, vendar se izogibate odgovoru. Če vztrajate v razmerju, ker se bojite biti sami ali katastrofalno mislite, kakšno bi bilo vaše življenje brez trenutnega partnerja, je morda čas za premor. 

Kaj pa storiti, ko enkrat že imate 'pavzo'?

Prvo pravilo pri premoru v razmerju je, da se prepričate, da so nameni obeh partnerjev zdravi. Ne vzemite si odmora, če ne nameravate delati na razmerju, pojasnjuje Meunier. "Ko ljudje med pavzo ne delajo na razmerju, postane lažje pustiti, da se razmerje pokvari in umre zaradi zanemarjanja."

Včasih je lahko skušnjava sprejemati nepremišljene odločitve in hiter izhod po velikem prepiru, kar lahko vodi do slabih odločitev in dejanj obeh partnerjev med premorom. Opredelita osnovna 'pravila'. Vzemite si čas za razmislek. Dovolite si, da začutite čustva in se 'pogovorite' sami s sabo. Ta čas je namenjen vam. Odgovori, ki jih najdete med 'pavzo', morda niso tisto, kar eden ali oba partnerja resnično pričakujeta, lahko pa so tisto, kar je najboljše za vas.

Vir: womenshealthmag