''Merilo, ali je seksa preveč ali premalo, je navadno individualno. Pomembno je, da ste zadovoljni. Vsekakor pa morate biti pozorni na nekaj znakov, ki lahko nakazujejo na to, da bi morali svojemu telesu dati počitek, ki ga potrebuje. Da, tudi od spolnih odnosov,'' pravi dr. med. Rebecca C. Brightman, prof. ginekologije in reproduktivne medicine na Medicinski fakulteti v New Yorku.

Kako vedeti, kdaj je spolnih odnosov preveč?

Najpogostejši znak, ki nakazuje na prepogoste spolne odnose, naj bi se pojavil pri ženski – najizrazitejši simptom naj bi bilo otekanje nožnice in sramnih ustnic, pravi Sherry A. Ross, strokovnjakinja za zdravstveno varstvo žensk v Santa Monici v Kaliforniji. ''Zaradi pogoste spolne stimulacije se nožnica in ustnice napolnijo s krvjo, kar lahko pri spolnih odnosih povzroči prekomerno otekanje in bolečino,'' pojasnjuje. Dolgotrajni spolni odnosi lahko povzročijo tudi 'porušenje' naravnega pH nožnice, kar lahko povzroči bolečino.

''Če ni bilo dovolj predigre, da bi se spolno vzburili in navlažili, bo nožnica suha, zaradi česar bo seks boleč, ko penis ali prsti vstopijo v nožnico,'' pravi dr. Ross. Poudarja, da se lahko suhost nožnice pojavi tudi pri ženskah v menopavzi, kar povzroči pekoč občutek v nožnici med spolnim odnosom.

Ali lahko tudi moški pretiravajo s seksom?

Tudi moški lahko občutijo podobno nelagodje, kadar pretiravajo, pravi dr. Ross. ''Penis je lahko ob tem boleč in otekel, moški pa ima težave z uriniranjem.'' Čeprav debelejši penis naredi nožnico polnejšo, je pretirana spolna aktivnost lahko boleča in neprijetna.

Več spolnih odnosov ko imate, večje je tveganje za okužbe mehurja in nožnice. To je posledica motenj naravnega pH-ravnovesja nožnice, pojasnjuje dr. Ross, ko bakterije iz nožnice in anusa najdejo pot v mehur. Da bi to preprečili, po seksu oba izpraznita svoj mehur. Če imate kakršen koli nenormalen izcedek ali nenavadno ali trajno krvavitev ali če se pojavi bolečina pri uriniranju ali nenehna bolečina v vulvi, se posvetujte s svojim zdravnikom.

''Komunikacija je v odnosu ključnega pomena – še posebej med intimnostjo. Iskrenost in udobje s partnerjem zagotavljata zdrav in zadovoljiv spolni odnos. Ves čas poslušajte svoje telo,'' dodaja dr. Brightman. Če menite, da je nekaj narobe – ne glede na to, ali ste imeli spolne odnose enkrat na teden ali že tretjič v 24 urah – se ustavite in o tem pogovorite s svojim partnerjem. Če se vam zdi, da pretiravate, si vzemite odmor za dan ali dva.

Obe omenjeni strokovnjakinji poudarjata, da smo si ljudje različni, posledično pa imamo različne poglede na to, kaj je preveč in kaj premalo. Zato še enkrat: poslušajte svoje telo in mu sledite. 

Povzeto po miss7zdrava.