Pa vseeno se tak odnos zelo pogosto ne konča, tudi če se trpinčena oseba zaveda, da jo uničuje. V ozadju delujejo mehanizmi, ki enostaven odhod močno otežijo. Poglejmo, kateri.
Nepredvidljive nagrade in neravnovesje moči
V odnosu s travmatično navezanostjo po navadi najdemo dva elementa: neravnovesje moči in nepredvidljivo izmenjevanje nasilja in nežnosti. Neravnovesja moči ni treba posebej razlagati; eden od partnerjev je praviloma dominantnejši in s strani drugega ne dobi veliko odpora, hkrati pa šibkejšemu raste prepričanje, da brez partnerja ne bi mogel preživeti. Nepredvidljivo izmenjevanje nasilja in nežnosti pa je bolj kompleksno, saj lahko samo po sebi vodi v zasvojenost.
Če za neko vedenje dobimo nagrado le občasno in tega, kdaj jo dobimo, ne moremo predvideti, ga bo težko prekiniti. Na ta način na primer ljudje postanejo odvisni od iger na srečo. V toksičnem odnosu že olajšanje po izbruhu deluje kot nagrada, enako obdobja nežnosti med nasilnimi izbruhi. Isti človek predstavlja vir bolečine in vir tolažbe. Zaradi tega se pojavi kognitivna disonanca, žrtev zlorabo pogosto racionalizira in opravičuje, da bi zmanjšala notranji razkol.
Razširjenost partnerskega nasilja doma in po svetu
Po oceni Svetovne zdravstvene organizacije, objavljeni novembra 2025, je dobrih 30 odstotkov žensk na svetu, okoli 840 milijonov, v življenju doživelo fizično ali spolno nasilje. V Sloveniji je po podatkih raziskave, ki jo je izvedel Statistični urad, nasilje partnerja doživelo 28 odstotkov žensk, ki so kdaj imele partnerja. Najpogostejše je psihično nasilje, ki ga je doživelo 26,3 odstotka žensk. Pri skoraj polovici tistih, ki so nasilje doživljale večkrat, je trajalo več kot pet let, policiji pa ga je prijavila le vsaka četrta. Psihično nasilje partnerja je doživelo tudi 19,7 odstotka moških.
Odhod iz odnosa kot proces in pomen varnega načrta
Na spletu najdemo vsebine o tem, da za izhod iz toksičnega razmerja potrebujemo sedem poskusov. To ni znanstveno podprta številka, drži pa, da je odhod iz toksičnega razmerja težek. To obdobje je hkrati najbolj nevarno, saj se lahko nasilje stopnjuje. Odhoda se zato ne načrtuje na silo, ampak s strokovno pomočjo. Znaki, da ima oseba težave z izstopom iz toksičnega razmerja, so na primer branjenje partnerja pred prijatelji, čakanje na novo dobro obdobje ali ponavljajoče se vračanje.
Če ste v nasilni zvezi, iz katere bi radi izstopili, vodite skrit dnevnik dogodkov z datumi (spomin v takem odnosu zaradi kognitivne disonance ni najbolj zanesljiv) in poiščite oporo pri eni zaupanja vredni osebi. Za strokovno pomoč je na voljo brezplačni SOS telefon za ženske in otroke žrtve nasilja na številki 080 11 55, ki deluje štiriindvajset ur na dan. V neposredni nevarnosti pokličite številko 113. Travmatična navezanost je odziv na nepredvidljiv odnos, ne znak šibkosti ali neumnosti. Bolje kot takšno navezanost razumemo, lažje je oditi.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV