Mnogi se zataknejo v preteklosti zaradi potrebe po varnosti, gotovosti in vsem, kar nam je že znano. Gotovost je namreč ena od šestih osnovnih človekovih potreb in je v svojem bistvu namenjena preživetju. Prekinitev stika s preteklostjo pa po drugi strani pomeni tudi korak v neznano prihodnost, kar zahteva pogum in določeno mero ranljivosti. A kako se osvoboditi vsega, kar nas drži na mestu, in se premakniti naprej? 

Stopicanje na mestu in nenehno preigravanje istih scenarijev je ne le utrujajoče, pač pa onemogoča napredek. Življenje teče naprej in samo od nas je odvisno, ali se bomo prepustili novim izzivom ali bomo z eno nogo vedno v času, ki je že minil. Tokrat izpostavljamo 6 nasvetov, s pomočjo katerih lahko zaživimo bolj svobodno in bolj osrečujoče življenje. 

Spoznajte, zakaj je nujno izpustiti preteklost in se premakniti v življenju naprej 

Prvi bistven korak je, da ozavestimo vse tiste vsebine preteklosti, ki nam ne pustijo naprej. To so lahko nerazčiščeni odnosi, neuresničeni cilji, nikoli prebolene ljubezni ali kaj tretjega. Če poiščemo vzporednico vsemu omenjenemu, se zadaj vedno skrivajo čustva, ki jih je treba nasloviti in predelati. Včasih je že dovolj, da odpustimo sebi in se pomirimo s seboj, ne da bi morali za to vpletati ljudi iz preteklosti. Ko ugotovite, kaj vas zadržuje, se vprašajte: "Zakaj moram to predelati? Kako se bo spremenilo moje življenje, ko bom pustil to za seboj? Se bodo moji odnosi spremenili? Kako se bom počutil v novem poglavju življenja?"

To je eden od najpomembnejših delov, ki pomaga, da se premaknemo s točke nič. Pridobitev jasnega smisla je torej bistvenega pomena za doseganje katerega koli cilja. Skoraj zagotovo bodo na pot še vedno prišli padci in preizkušnje, a z jasnim razlogom, namenom in ciljem, ki nas poganjajo, ostanemo osredotočeni in predani temu, kar smo si zastavili. 

Prepoznajte svoje čustvene vzorce

Gre za enega bolj zahtevnih delov spuščanja preteklosti, saj zahteva globoko introspekcijo oz. pogled vase. Na tej točki so pomembna vprašanja: "Kako živite svoje življenje? Kakšna so vaša omejujoča prepričanja? Kje se nahajate v čustvenem smislu?" Ko se navadimo na določena čustva, tudi tista negativna, sčasoma sploh ne opazimo, kako zelo vplivajo na nas. Nenadoma se ne zavedamo več, da smo obtičali v negativni čustveni zanki, in preprosto verjamemo, da tako pač mora biti. Naši edinstveni čustveni vzorci močno vplivajo na naš odnos do življenja, način delovanja in življenjski napredek. Zakaj bi se zadovoljili z življenjem, v katerem gojimo in krepimo negativna čustva in zavračamo pozitivna? 

Prepoznavanje lastnih čustvenih navad omogoči premik k bolj pozitivnim izkušnjam. Če malce karikiramo, lahko rečemo, da so čustva kot mišica: ko se pojavi težka situacija, jih lahko treniramo tako, da smo nenehno zaskrbljeni, frustrirani, žalostni, razočarani in pod stresom. Lahko pa jih treniramo, da se počutimo radostne, močne, zagnane in optimistične tudi, ko nam v življenju ne gre po načrtih. Ko prevzamemo odgovornost za svoja čustva oz. to, kar čutimo, se naučimo tudi preteklost pustiti za seboj. Namesto strahu in obžalovanja čutimo lahkotnost in svobodo. 

Okrepite svoj um

Največji preboji v življenju se zgodijo takrat, ko prvič začutimo, da smo začeli napredovati. Gre za občutek poguma in navdiha, da zmoremo preseči še tako slabe izkušnje. A če želimo sploh priti do te točke, je treba krepiti svoj um. Če si ne vzamemo časa za pregled in spreminjanje svojih navad, se začne življenje odvijati mimo nas. Ne glede na to, za kako inteligentne se imamo, kako globoko domišljijo in pogum imamo ter kako navdahnjeni smo, če ne pustimo strahu daleč za seboj, potem dajemo nezavedno odobritev razočaranjem, padcem in neuspehu. Namesto da bi se ukvarjali s prihodnostjo, ostajamo zakoreninjeni v negativnih vzorcih. Da bi okrepili svoj um, najdite navdih in moč v svoji življenjski zgodbi. Obkrožite se z ljudmi, ki so vam lahko velika spodbuda. 

Osredotočite se na osebnostno rast

Ni bolj ustreznega časa za začetek osebnostnega napredka in rasti, kot je takrat, ko se želimo izkopati iz preteklosti. Osredotočenost na učenje in napredek ni samo odvračanje negativnih misli, ampak tudi krepitev sebe. Vzemite si čas in razmislite, kaj vam to pomeni. Želite napredovati v karieri? Hrepenite po zdravem partnerskem odnosu, ki si ga zaslužite? Ko določite področja, na katerih želite delati, natančno opredelite ovire in prepreke, s katerimi se lahko srečate in sestavite orodja, ki jih potrebujete za uspeh. Če potrebujete več zunanje spodbude in se vam zdi, da boste sami težko zmogli, prosite za pomoč nekoga, ki vas ne pozna – coacha, svetovalca, terapevta. Nekdo, ki vas vidi z druge perspektive, kot se sami, vam lahko omogoči hitrejši napredek. 

Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi 

Opustiti pretekle navade ali se le izkopati iz brezna težkih izkušenj je veliko težje, če smo obkroženi z ljudmi, ki nas na to nenehno opominjajo. Pomen pozitivnih ljudi je izjemen. Ko ste v družbi takšnih, ki so zavezani rasti, napredku, optimizmu in pozitivni naravnanosti, boste lažje nadaljevali svojo začrtano pot. Najslabše je, če še vedno vztrajate ob ljudeh, ki vas izčrpavajo, držijo na mestu, so ljubosumni, vas opominjajo, da niste več isti kot nekoč, vam blokirajo napredek. Takšnih ne potrebujete, zato prekinite vse nezdrave odnose, ki vam otežujejo bolj izpolnjeno življenje. Znana misel pravi, da so prijatelji odsev nas samih. Kakšne imate vi v svojem življenju?

Najdite smisel

Medtem ko si prizadevate pustiti preteklost za seboj, poiščite smisel v nečem, kar je večje od vas. Vaše življenje je pomembno in če se uskladite z resnico, da ste tukaj ne le za to, da bi nekaj 'dobivali', pač pa tudi 'dali', se bo tudi vaše življenje spremenilo. Postali boste bolj pristni, ljudje pa bodo prihajali v vaše življenje. Iskanje smisla ni najlažje, pomaga pa, če sledimo tistemu, kar radi počnemo. Kam vas vodi srce? V čem uživate? Saj veste, kako pravijo – v tisto, kar vlagamo energijo, to bomo v življenje privabljali. Usmerite svoje misli v dobro in pozitivno in si oblikujte lepši jutri. Vsak se sam odloča, kako bo živel in koliko bo dopustil, da zunanji dejavniki vplivajo nanj. Morda pa je čas, da sebe postavite na prvo mesto in od tam začnete graditi novo prihodnost. 

Prirejeno po: How to let go of the past, Tony Robbins