Hvaležnost

Četudi se sliši resnično zlajnano, nam lahko hvaležnost spremeni življenje. V materialističnem svetu včasih pozabljamo, da štejejo (tudi) majhne stvari, ki jih tako zlahka spregledamo. 

Na primer, ko nam sodelavec "časti" kavo. Ko se oddaljen prijatelj spomni na naš rojstni dan. Ko najdemo na cesti en evro ali pa ko se nam nasmeji neznanec.

Ne pozabimo tudi biti hvaležni, za vse kar smo, posebej v obdobju, ko želimo biti in imeti še več. 

Ni sebično skrbeti zase

To je ključnega pomena za vašo srečo in dobro počutje. Imate meje in te so ključnega pomena, da lahko spoštujete svoje zdravje. Imate potrebe in si, kot vsak človek na tem planetu, zaslužite naklonjenost, počitek, ljubezen in milost. Imate sanje in ste vredni časa, ki ga potrebujete za iskanje tistega, kar oživi vaše srce!

Podarite si čas zase

Ustvarite rutino, ki bo ustrezala vam. Najsibo to pisanje v nov dnevnik in beleženje vaših sanj. Morda je to dodatna ura spanja, telovadba ali kreativno slikanje. 

Če nič drugega, si preprosto privoščite vsaj uro na teden, ki bo samo vaša. Vsi potrebujemo čas zase, pa četudi v tem času ne delamo popolnoma nič.

Pomislite, kaj vas je osrečevalo kot otroka

Je bil to vonj knjige? Ali poslušanje čričkov? Mogoče je bilo brenkanje na kitaro ali bosa hoja po travi. Poskusite poustvariti te izkušnje iz preprostega užitka.

Izražajte sebe, svoja čustva, občutja in hotenja

'Potrebujem pomoč', 'Strah me je, 'Ni mi prijetno, 'Počutim se jezno' in podobno so vse načini, s katerimi pogumno izražamo sebe. In že s tem se rešimo bremena neizraženih čustev, ki nas lahko močno dušijo! 

Ljudje, s katerimi ste obdani, vas imajo radi in jih skrbi za vas. Pravico imate, da se izražate!

Znebite se pritiska

Pomislite, kaj vse govorite sami sebi v smislu 'Moral bi ...' Bodisi kot starši bodisi se dotika našega vikenda, seznama opravkov ali pa preprostih nerealnih pričakovanj. Še danes iz svojega besedišča izločite besedo 'moral bi'. 

Začnite se hvaliti 

Verjemite, večini ljudem je popolnoma normalno, da v sebi opažajo vse tisto, česar ne marajo, ne znajo pa se pohvaliti. Vzemite si trenutek, da prepoznate vse ovire, ki ste jih že premagali, lekcije, ki ste jih v življenju že dali skozi, in poglejte, kako daleč ste že prišli. 

Poskusite se videti skozi oči ljudi, ki vas imajo radi. Le-ti ne vidijo nepopolnosti in vaših pomanjkljivosti, temveč samo ljubezen, ki preprosto je. Čas je, da jo vidite tudi vi. 

Vir: health