Je manifestacija resnična?

Odvisno od tega, koga vprašate. Praksa manifestacije vključuje zavestno vnašanje nečesa v naše življenje z namernimi dejanji, afirmacijami in prepričanji. Nekateri menijo, da je to strategija, ki nam lahko pomaga s cilji in postopkom doseči, kar želimo, drugi pravijo, da je to le še ena beseda in del psihologije, ki se nanaša na zavestno razmišljanje. Če sklenemo, sta manifestacija in njena resničnost odvisni od tega, kako manifestacijo definirate sami in kako si prizadevate za njeno izvajanje. "Manifestacija je v bistvu ideja, da nas naši nameni, misli in čustva vodijo k uresničitvi določenih stvari v našem življenju, ki jih je vsekakor mogoče manifestirati," pravi svetovalka za duševno zdravje, dr. Denise Fournier, profesorica psihologije na Southeastern University na Floridi. Fournierjeva dodaja, da so manifestacija včasih imeli za obliko čarovništva, ki so jo uporabljali ljudje s pozitivnim razmišljanjem. "S tega reduktivnega vidika ne bi smel koncepta nihče jemati preveč resno."

 S pravilnim razumevanjem in strategijo pa je mogoče manifestirati skoraj vse, kar si človek zaželi, pravi dr. Paul Hokemeyer, klinični in posvetovalni psihoterapevt iz New Yorka. "To je zato, ker nam manifestacija omogoča, da artikuliramo svoje cilje in pripravimo strategijo za njihovo doseganje," pravi. Toda "če želimo biti uspešni, morajo biti cilji, ki jih je treba manifestirati, jasni, verodostojni in usmerjeni v izboljšanje sebe in človeštva".  Če povzamemo s preprostejšimi besedami – manifestiranje ne pomeni, da sedimo na kavču v pločevinko piva in čakamo, da stvari pridejo do nas, temveč da se za svoje cilje in želje potrudimo. 

Kakšne so prednosti manifestiranja? 

Manifestacija poudarja pomen miselnih vzorcev, ki so temelj vsakega pogovora o duševnem zdravju, pravi Fournierjeva. Misli so izjemno pomembne, saj oblikujejo naše občutke, vedenje in izkušnje. Druga prednost manifestiranja je po mnenju psihologov ta, da človeka spodbuja k doseganju ciljev. Je kombinacija namere, pozornosti in navdušenja nad prihodnostjo, kar so navsezadnje ključni deli manifestacije. Ti elementi, kot poudarja Fournierjeva, lahko in navadno tudi v resnici vplivajo na duševno zdravje. Navsezadnje se vidiki manifestiranja uporabljajo tudi pri terapijah – večina terapevtov pomaga ljudem, preučiti svoje misli ter razumeti povezavo med njimi in njihovimi čustvi in ​​izkušnjami. Uspešna terapija ima jasne cilje – tako kot manifestacija. 

A psihologi poudarjajo še eno stvar, ki je ne gre zanemariti. "Zelo previdni moramo biti pri razmišljanju in pogovorih o manifestaciji," pravi Fournierjeva. ''Zelo hitro lahko namreč pridemo do kazanja s prstom na ljudi, ki živijo v slabših razmerah kot mi, in zelo hitro radi rečemo, da je to zgolj zato, ker ne zmorejo, ne znajo in preprosto ne razmišljajo pozitivno.'' Čeprav lahko naša osredotočenost, občutki, misli in prepričanja ustvarijo naše izkušnje, ta formula ne velja za vsako življenjsko izkušnjo, dodaja Fournierjeva. 

Kako manifestirati po mnenju psihologov? 

Začnite z zavedanjem

"Najpomembnejši del manifestacije, za katerega bi rad, da ljudje od njega odnesejo še največ, je to, da se tisto, na kar se osredotočate, razširi," pravi Fournierjeva. "Namesto da o manifestaciji razmišljate kot o posebni praksi, o njej razmišljajte kot o nameri. Opazujte, kam gre vaša pozornost, opazujte naravo in kakovost svojih misli in prepoznajte svojo moč nad lastno notranjo izkušnjo."

Zastavite si vprašanja

"Včasih se manifestacija preveč osredotoča na 'kaj' oziroma na materialne stvari, ki jih želite prejeti," pravi Fournierjeva. "Kar zadeva duševno zdravje, se moramo bolj osredotočiti na 'kako'." Predlaga, da se vprašate: "Kako si predstavljam, da se bom počutil, ko bom ustvaril ali prejel tisto, kar si želim? Zakaj je zame pomembno, da izkusim te občutke? Kaj lahko storim danes, da si ustvarim to izkušnjo v prihodnosti?" Ta vprašanja so lahko dragocen način za prekinitev navezanosti na določene materialne stvari in razširitev vaše sposobnosti, da svoje izkušnje spremenite že zdaj.

Ključ je v doslednosti 

Ključ do zdrave manifestacije so razumevanje, kaj manifestacija je, doslednost vašega pristopa k njej in pripravljenost narediti vse, kar je potrebno, da izkusite tisto, kar si želite, meni Fournierjeva. "Zapiranje oči in želja po tem ne bosta dovolj," pravi. Če ukrepate – prosite za tisto, kar si želite, spremenite svoje misli in si prizadevate za to – ste na pravi poti do manifestacije. Ne pozabite se aktivno ceniti pri svojem delu pri doseganju svojih ciljev – ne glede na izid.

Primer manifestiranja denarja 

Postopek za manifestiranja denarja sledi istim korakom, ki smo jih že omenili, vendar Marla McKenna, avtorica knjige Manifesting Your Dreams, poudarja, da finančna manifestacija temelji na hvaležnosti – no, in delu. "Trik pri manifestiranju denarja je v tem, da pogledate obilje, ki ga že imate, in izrazite hvaležnost zanj," pravi McKenna. Če ste nenehno obremenjeni s plačevanjem računov in preživetjem iz meseca v mesec, najprej najdite vsaj eno stvar, ki vam predstavlja obilje. ''Dvignite vibracijo in blokirajte vsa omejujoča prepričanja, tako da pozdravite denar in blaginjo, ki sta na poti. Skratka, osredotočite se na to, kar imate, ne na tisto, česar nimate.'' McKenna tudi predlaga uporabo vizualnih orodij, da boste bolj zagnani in zbrani. "Kupite večjo torbico, vizualizirajte plavanje v bazenu gotovine, naredite drevo iz denarja za monopoli, dokler ga ne boste zamenjali s pravim denarjem, ali si napišite velik ček, saj veste, da ga boste nekega dne res unovčili."

Viri: TheHealthy / thoughcatalog / lonerwolf / collective-evolution / oprahmag