Vsako jutro ob zvoku alarma zavijete z očmi in preprosto ne najdete motivacije, da bi vstali iz postelje? Odpovedujete vsako druženje s prijatelji in svojci, ker se vam preprosto ne da? Si že dolgo želite začeti nek projekt, a si govorite, da vam tako ali tako ne bo uspelo, zato raje sedite doma na kavču? Nekje so lahko te stvari zgolj znak 'prehodnega' težkega obdobja, drugje gre za lenobo, včasih pa lahko nakazuje tudi na duševne težave.

Ta članek vas bo popeljal skozi 7 razlogov, zakaj morda niste zadovoljni s svojim življenjem, in vam bo pomagal narediti korak k izpolnjenemu in srečnemu življenju. Na tem mestu pa vseeno poudarjamo, da v primeru, da čutite, da ne zmorete sami, poiščite strokovno pomoč, bodisi terapevta ali psihologa, ki vam bo pomagal pri spopadanju z določenimi stvarmi.

1. Ne zavedate se, da zapravljate čas

Lahko ves čas govorite, kaj boste naredili, druga stvar pa je, da to dejansko uresničite. Če pogosto prestavljate stvari na 'jutri', ta jutri pa nikoli ne pride, morda celo že več let, lahko to kmalu postane navada.

Morda si že dobro leto govorite, da se boste odpravili v fitnes, a nekako vsak dan, ko pridete iz službe preživite več ur na družbenih omrežjih. Morda ste eden tistih, ki pravijo, da bodo med vikendom postorili stvari za osebni projekt, a na koncu končate pred televizijo. 

To, da nimamo časa, je največji izgovor, kar jih je. Če vsak od nas pogleda svoje življenje, kaj hitro najdemo številne 'motilce', ki jih lahko brez težav odpravimo. Če smo med tistimi, ki imajo s tem večje težave, pa si lahko omislimo dnevne ali tedenske načrta. Saj veste, korak po koraku! 

2. Izgubili ste stik s samim seboj

Ljudje počnejo različne stvari, da bi se dobro počutili. Za nekatere to pomeni, da gredo v telovadnico, na sprehod, drugi pišejo dnevnik, ostali meditirajo. Kot zanimivost lahko povemo, da je študija, ki jo je opravila Ceren Doğan z oddelka za psihosocialne študije Birkbeck College, Univerza v Londonu, pokazala povezavo med obiskovanjem telovadnice in ljudmi, ki se dobro počutijo. 

''Na splošno velja, da je za mnoge udeležence telovadba več kot le telesna vadba; je tudi usposabljanje za življenje. Na podlagi tematske analize 32 polstrukturiranih intervjujev trdijo, da je vadba v telovadnici sredstvo za ustvarjanje boljših različic sebe na večinoma treh ravneh.'' Se sprašujete kako? Ceren nadaljuje in pojasni: ''Prvič, udeleženci telovadnice menijo, da so na splošno učinkoviti in produktivni. Drugič, telovadba naj bi povečala nadzor nad njihovim življenjem. Tretjič, člani telovadnice povezujejo svojo vadbo v telovadnici s povečano čustveno odpornostjo, saj verjamejo, da jim vadba zaradi fitnesa ne pomaga le v fizičnem smislu, ampak tudi v psihološkem.''

 V tem primeru je telovadnica zgolj primer. Bistvo je, da imamo vsi nekaj, kar radi počnemo, zaradi česar se dobro počutimo in če to zanemarimo, lahko izgubimo stik s samim seboj in s tem, kako se počutimo. 

3. Preveč pritiskate nase

Čeprav je dobro ustvarjati načrte in biti ambiciozen, se lahko to na neki točki tudi obrne, če preveč pritiskate nase. Jasen cilj vam pomaga, da greste naprej v pravo smer. Če pa boste preveč pritiskali nase, da bi to dosegli, boste počasi občutili, kako pogon iz dneva v dan izginja.

4. Ne dokončate stvari

Mnogo ljudi ima številne izvrstne ideje. Morda celo izvrstne talente. A vsi vemo, da je talent ena stvar, trdo delo in trud pa nekaj drugega. Ljudje smo bitja navade. Če se odločimo, da bomo nekaj naredili, a vedno znova obupamo tik pred ciljem, se to počasi spremeni v slabo navado. S slednjo pa pride tudi občutke neizpolnjenosti. 

5. Nimate družabnega življenja

Ljudje smo družabna bitja in vsi potrebujemo neko mero družabnega življenja, da se počutimo srečni in izpolnjeni. Tudi če imate v večini situacij raje čas zase, to ne pomeni, da ne potrebujete neke vrste družabnega življenja. Morda ste osamljeni, ne da bi se tega zavedali, vendar ste si rekli, da v življenju ne potrebujete partnerja, ker ste bili toliko let sami. Ali pa morda nikoli niste imeli dobrih prijateljev, zato ste obupali nad spoznavanjem novih ljudi in druženja.

Kakor koli, nikoli ni prepozno, da bi to spremenili. Res je, da ne potrebujete tako partnerja kot dobrega prijatelja, vendar vsi potrebujemo nekoga. Nikomur ni namenjeno, da živi popolnoma izolirano. 

6. Čutite, da nimate 'smisla'

Vsako jutro se je enostavno zbuditi in iti v službo. No, morda ni povsem enostavno, ampak vsi zmoremo. Na enak način lahko gremo ven in se nasmehnemo, v notranjosti pa se morda ne počutimo nasmejani. Če vam primanjkuje 'smisla', potem verjetno to ni nekaj, kar boste pridobili z danes na jutri. Nekaj ​​časa bo trajalo, da se tega zavedate, saj lahko zlahka dobro živite od zunaj in še vedno ne vidite smisla. Vsak od nas vidi smisel v nečem drugem – nekateri v prijateljih, družini, službi ali pa v čem drugem, a dejstvo je, da ga vsi potrebujemo. 

7. Počutite se 'odmaknjeno'

Veliko ljudi je lahko prisotnih, ne da bi bili res prisotni. Slednje lahko izvira iz nečesa globljega, kot je pomanjkanje smisla, lahko pa gre tudi za preprost občutek neizpolnjenosti. Peter H. Diamandis uporablja tehniko samogovora, kako si lahko pri tem pomagamo. Postavite si vprašanje 'Zakaj menim, da je to pomembno?', 'Kaj mi to prinaša?', 'Kaj mi pomeni ta odnos?' in podobno. Odgovori se bodo razlikovali pri vsakem posamezniku, a na ta način se lahko hitro vrnemo k občutku, da ima naše življenje smisel.

Vir: verywellmind, lifehack.