Povej, kdaj zaspiš, in povem ti, kdo si!

Ste nočna ptica ali se raje zbujate zgodaj zjutraj?

Ali se nam zvečer pričnejo kmalu zapirati oči ali smo ob pozni uri lahko še povsem budni, je pogojeno genetsko. Znanstveniki Univerze v Surreyu so odkrili, da gre za dve verziji gena; obenem vsi nosimo po dva, saj enega podedujemo po materi, drugega po očetu. V primeru, da smo obakrat denimo podedovali gen za nočno ptico, bo taka vrsta bioritma še toliko bolj izražena kot v primeru, da smo podedovali obe vrsti gena. Slednje pomeni, da imamo lahko lastnosti obeh tipov. Zjutraj lahko denimo brez težav delamo, vendar tudi zvečer nismo zelo hitro močno utrujeni in povsem brez energije, kot se zgodi, če imamo obakrat gen, ki spobudi, da se čim prej odpravimo v posteljo.

Nočne ptice imajo večkrat težave s težo

Nočne ptice zjutraj običajno ne uživajo zajtrka, saj jim bolj ustreza prehranjevanje pozno zvečer, zaradi česar, ko so zaradi svojih obveznosti prisiljeni vstati zgodaj, nimajo potrebe po takojšnjem obroku. A to je navada, zaradi katere se nabirajo kilogrami. Za bolj vitko postavo je treba zajtrk pojesti v prve pol ure, ko se zbudimo, saj to spodbudi delovanje metabolizma. Ker velikokrat premalo spijo, bi bil razlog za odvečne kilograme lahko pri nočnih pticah tudi hormonalni. Pomanjkanje spanja naj bi namreč oslabilo delovanje hormona, ki sproža občutek sitosti.

Nočne ptice bolj pogosto smrčijo

Ljudje, ki zvečer težko zgodaj zaspijo, naj bi imeli tudi več težav s smrčanjem. To bi bilo lahko povezano tako z manj kvalitetnim spancem kot tudi s prekomerno težo, zaradi katere se denimo večkrat pojavi apneja. To je motnja, zaradi katere med spanjem nemalokrat za kratek čas nehate dihati. V tem primeru potrebujete zdravniško pomoč.

Nočne ptice imajo slabši spomin

Ker zelo težko zaspijo zgodaj, zjutraj pa si zaradi različnih obveznosti pogosto ne morejo privoščiti, da bi ostali v postelji, običajno ne spijo dovolj, kar pusti svoje posledice. Dober spanec ima štiri faze, nočne ptice naj bi to zadnjo pogosto zamudile. Ravno ta pa naj bi možganom pomagala, da si bolje zapomnijo, kar so izvedeli v prejšnjem dnevu.

Nočne ptice so bolj občutljive na bolečino

Pomanjkanje spanca naj bi pustilo še eno negativno posledico. Nočne ptice naj bi bile bolj občutljive na bolečino, kar naj bi se še bolj izrazilo, ko se pričnejo starati in se pojavijo mnoge bolezni, ki so s tem procesom povezane.

Nočne ptice so večji žurerji

Pričakovano se nočne ptice raje udeležujejo zabav, ki potekajo v večernem in nočnem času. Naj pa bi bili tudi sicer bolj družabni, raje naj bi spoznavali nove ljudi. Vzrok za to, naj bi bil tudi, da so bolj pripravljeni živeti spontano, medtem ko tisti, ki vstajajo zgodaj, želijo vse dobro premisliti in analitično preučiti.

Nočne ptice naj bi imele bolj razburljivo ljubezensko življenje

Morda se res nikoli ne naspijo, zato pa zaradi tega vsaj ne trpi njihovo ljubezensko življenje. Ne le da naj bi imeli več partnerjev, imeli naj bi tudi več otrok. Za tako velik uspeh na ljubezenskem področju je zagotovo zaslužna tudi veliko večja družabnost, ki smo jo omenili malo prej.