Čeprav je veseli december mimo, ni razloga, da bi se z njim končala tudi prijetna druženja. Zakaj se ne bi tudi zdaj vsaj enkrat na teden dobili s prijatelji in sproščeno pokramljali z njimi? Če ste se pretekli mesec občasno družili ob kozarčku kuhanega vina, medice, punča in se sladkali s prazničnimi poticami ter drugimi dobrotami, zdaj najdite malo drugačne osrednje tematike druženja. Odpravite se na primer s prijatelji na sprehod po svežem zraku ali pa na skupinsko telovadbo.

2. Telovadite

Ravno telesna aktivnost bo namreč v vašem organizmu spodbudila tudi izločanje endorfinov – hormonov sreče, zato se boste po telovadbi počutili veliko bolje, kot če bi vse popoldne sami preležali pred televizijo. Če pa je za vašo zimsko otožnost krivo to, da ste med prazniki preveč jedli in se zredili, potem pa vas bo telovadba sploh spravila v boljšo voljo, kajti vedeli boste, da spet nekaj delate zase in svojo postavo. Če lahko vaše športne aktivnosti, na primer tek ali kolesarjenje, izvajate v naravi, je še toliko bolje, saj vam bo nenazadnje tudi svež zrak dobro del.

3. Vzemite si čas za stvari, ki jih radi počnete

Čeprav mesec januar za marsikoga predstavlja nov začetek in posledično tudi nove zadolžitve, obremenitve ter pomanjkanje časa zase, si ne smete dovoliti, da bi vas obveznosti, ki jih prinaša prvi mesec v letu, pogoltnile. Vsaj en dan v tednu si rezervirajte zase in za stvari, ki jih radi počnete – pa najsi bo to branje revij oziroma knjig, reševanje križank, poslušanje priljubljene glasbe, gledanje priljubljenih filmov, nakupovanje … Skratka, vzemite si čas, da nahranite svojo dušo. Boste videli, ti mračni dnevi bodo potem vsaj za odtenek svetlejši.

4. Načrtujte dopust

Čeprav je poletje še daleč, vas bo morda vsaj misel na to, kam bi lahko v poletnih mesecih odpotovali, spravila v malo boljšo voljo. Saj ni treba, da že jutri rezervirate letalske karte in hotel, le igrajte se z mislijo, kam bi potencialno lahko odpotovali in kaj vse bi tam lahko počeli. Že samo vizualiziranje dopustovanja vas bo spravilo v vsaj malo boljšo voljo, če pa se boste celo lotili prvih priprav (če boste na primer po spletu pregledali turistične ponudbe krajev, kamor bi želeli iti, sledili cenam letalskih kart, pregledali fotografije letovišč, ki vas mikajo), vas bo zimska otožnost še toliko prej minila.

5. Odpotujte

Če pa vam čas in finance dopuščata, pa si kar privoščite kratek oddih. Saj ni treba, da za ves teden ali kar dva pobegnete na kakšen oddaljen eksotični otok, dovolj bo že kratek oddih ob koncu tedna. Morda v hribih, toplicah, na morju? Kamor koli se boste že odpravili, nekaj dni dopusta vas bo gotovo spravilo v boljšo voljo.

6. Kupite si kaj poletnega

Če so za vašo otožnost krivi hladno vreme, kratki, temačni dnevi, premalo sonca in če komaj čakate pomlad ter poletje, potem se boste morda v boljšo voljo spravili, če si boste kupili kakšen kos spomladanske oziroma poletne garderobe. To seveda ne pomeni, da kot terapevtsko metodo za svojo januarsko otožnost uporabite nakupovanje in zapravite vse, kar imate na bančnem računu. Le kakšne čeveljce, obleko, majico v živih barvah, primerno za toplejše dni, si kupite, ali pa klobuk ali sončna očala za vroče, sončne dni. Morda pa kar kopalke, saj vam bodo tako ali tako že čez nekaj mesecev prišle prav. Skratka, kupite nekaj malega, kar vas bo spomnilo, da do bolj svetlih, toplih in veselih dni ni več daleč. Tako boste lažje zdržali in vam bodo ti zimski meseci, ki marsikoga spravljajo v slabo voljo, hitreje minili.