Zadnjih nekaj desetletij raziskovalna skupnost vse več pozornosti posveča psihološkemu zdravju. Na splošno so to gibanje poimenovali pozitivna psihologija, da bi ga lahko razlikovali od klinične psihologije, ki se osredotoča predvsem na motnje. Potekale so številne razprave o značilnostih psihološko zdravih ljudi, vendar se je velik del raziskav na tem področju osredotočil na značajske lastnosti in vrednote. 

Manj pozornosti se (še vedno) posveča osebnostnim lastnostim, ki bi lahko bile povezane z duševnim zdravjem. To vprašanje je bilo vendarle obravnavano v delu Wiebkeja Bleidorna, Christopherja Hopwooda, Roberta Ackermana, Edwarda Witta, Christiana Kandlerja, Rainerja Riemanna, Douglasa Samuela in Brenta Donnellana v reviji Journal of Personality and Social Psychology.

Kaj pravi študija?

Na začetku študije so strokovnjaki za osebnost in pozitivno psihologijo (šekot tudi študenti psihologije) zaprosili znanstvenika, naj poda svoja priporočila za vidike (ali podkomponente) velikih petih lastnosti, za katere so menili, da najbolje napovedujejo duševno zdravje. Konsenz teh skupin je bil, da je psihološko zdravje verjetno najbolj povezano s številnimi vidiki naše psihe. 

Katere lastnosti so značilne za dobro psihično počutje?

visoka stopnja odprtosti do občutkov (pripravljenost za razmišljanje in doživljanje lastnih občutkov),

visoke ravni pozitivnih vidikov ekstraverzije (kar kaže, da oseba doživlja in je sposobna doživljati pozitivna čustva),

visoka stopnja neposrednosti (označuje, da je oseba nagnjena k poštenosti v odnosih z drugimi in je odprta za izražanje), 

nizke ravni vseh vidikov nevrotizma (ki vključujejo nizke ravni tesnobe, jeze, depresije, impulzivnosti in ranljivosti).

Raziskovalci so nato ta profil podrobneje raziskali. Izvedli so raziskavo na vzorcu dodiplomskih študentov prek osebnostnih profilov dvakrat v obdobju dveh tednov in ugotovili, da ima ta indeks visoko stopnjo zanesljivosti; ljudje so vsakič dali podobne ocene. Če pogledamo obstoječe skupine podatkov, so tudi ugotovili, da lahko drugi ljudje na podlagi teh podatkov dobro ocenijo osebo.

Kaj pa, če nimate teh lastnosti? 

Raziskovalci so nato uporabili obstoječe nabore podatkov, da bi preučili razmerje med tem profilom osebnosti in drugimi psihološkimi zdravstvenimi ukrepi. Ugotovili so, da imajo ljudje, ki se gibljejo visoko v tem psihološkem profilu (v primerjavi z ljudmi nižjega profila), višjo raven sreče, zadovoljstva z življenjem in optimizma; bili so boljši pri samoobvladovanju, manj verjetno so bili agresivni, sovražni in jezni ter manj antisocialni. 

''Ta raziskava kaže, da obstajajo nekateri osebnostni profili, ki so potencialno povezani z duševnim zdravjem. Če slučajno imate ta niz lastnosti, je v redu. Kaj pa, če je vaš profil drugačen? Pomembno si je zapomniti, da značilnosti osebnosti odražajo stopnjo motivacije. Če imate visoko anksiozno komponento nevroticizma, boste bolj nagnjeni k skrbi zaradi različnih situacij. Lahko pa se osredotočite na bolj pozitivne vidike in se umirite. Imeti nabor lastnosti, ki se razlikuje od idealnega profila osebnosti, samo pomeni, da se morate zavedati nekaterih lastnosti, ki jih imate, ki lahko ovirajo splošno dobro počutje. Prepoznavanje situacije ali lastnega vedenja, zaradi katerega ste na koncu nesrečni, pa je prvi korak k drugačnemu vedenju,'' je pojasnil dr. Art Markman iz Psychology Today. 

Povzeto po miss7zdrava