Ne smemo spregledati signalov, ki nam jih pošilja naše telo, saj nam lahko omogočijo hitrejši pristop k bolj kakovostnemu življenju. Če se počutite, kot da greste skozi življenje, kot da gre mimo vas, je možno, da psihično trpite na podzavestni ravni, piše net.hr.

Morda živite ustaljeno in po definiciji izpolnjeno življenje

Imate službo, družino, prijatelje in družabno življenje, a kljub temu niste zadovoljni. Ljudje domnevajo, da trpite za depresijo ali da ste nesrečni – in zdi se, da ni nič vmes. V družbi, ki ni vajena soočanja z lastnimi čustvi, se redkokdaj omenja, da lahko pridete do točke, ko se počutite nezadovoljni s svojim življenjem.

Simptomi morda niso tako hudi, da ne morete vstati iz postelje ali da nenehno jokate, vendar se lahko nezadovoljstvo z življenjem kaže na različne opazne načine. In to ni vedno zaradi razlogov, za katere mislite. Če se počutite, kot da greste skozi življenje, kot da gre mimo vas, je možno, da psihično trpite na podzavestni ravni.

Preden lahko začnete delati na občutkih, jih morate znati prepoznati

Tukaj je nekaj znakov, ki vam po mnenju strokovnjakov za duševno zdravje lahko pomagajo prepoznati, da niste zadovoljni s svojim življenjem: 

- Če opazite, da hodite ven več kot prej in ne nujno zato, ker se počutite bolj družabni, je to lahko znak, da se ne počutite najbolje – še posebej, če je to povezano z uživanjem alkohola. Zabava in droge pogosto služita kot oblika pobega.

-  Čeprav je žalost lahko psihično stanje, pogosto povzroča fizične simptome. Naše telo se odziva na naše čustveno stanje. Telesne težave pogosto lažje opazimo, zato so lahko prvi znak, da nekaj vpliva na naše duševno zdravje.

- Več časa preživite na družbenih omrežjih, ne glede na to, ali gre za brskanje po TikToku ali za nenavadno gledanje nekaterih oddaj, mediji pogosto služijo kot motnja. Če opazite, da porabite neobičajno veliko časa za takšne vsebine, morda poskušate potlačiti notranjo bolečino. Če se nekdo izogiba realnosti tako, da se prek interneta ali televizije umika v drug svet, je to lahko znak, da obstaja nekaj, kar povzroča duševno bolečino.

- Če ste nenehno razdraženi in se hitro razjezite na ljudi okoli sebe, je to lahko znak nezadovoljstva s svojim življenjem.

- Postali ste nepotrpežljivi do sodelavcev in družine. Žalost se lahko pogosto spremeni v ekstremna čustva, kot je jeza. Morda mislite, da se le počutite 'malo jezni', toda v resnici je to lahko znak, da ne veste, kako predelati globoko zasidrane žalosti zaradi svojega življenja.

Vir: net.hr